Това, което всеки мъж може да научи от военноморските печати за здравина и психическа издръжливост



Това, което всеки мъж може да научи от военноморските печати за здравина и психическа издръжливост

В продължение на поколения, САЩ Морски тюлени (Море, въздух и суша) са определили стандарта за военни специални операции. Разчитани на най-тежките мисии, тези мъже са толкова известни, колкото и тяхното обучение, което започва в Военноморска амфибийна база Coronado край бреговете на Калифорния. Основното обучение за подводно разрушаване / SEAL или накратко BUD / S е тигелът, в който се правят SEAL, но 24-седмичният курс, първият, който кандидатите за SEAL трябва да издържат, всъщност е само една пета от близо две и половина години са необходими, преди човек да отиде на първата си мисия.

Първата фаза, BUD / S, оценява издръжливостта и кондицията на кандидатите, водната компетентност, другарството и песъчинките, кулминиращи в Адската седмица. Предизвикателството завладява мъжете от години и с основателна причина: От средно клас от 170 души около 30 стигат до петата седмица. Такова тежко изтощение на някои от най-силните мъже в света е забележително само по себе си, но ежедневните им изпитания са нещо, което трябва да се види, за да се вярва.

Какво да направите, ако липсата ви на социален живот влияе на вашето психично здраве

Прочетете статия

Дарън Макбърнет, 50-годишен, 24-годишен ветеран от SEAL, го знае по-добре от почти всеки, след като е оцелял в собствения си BUD / S, след което се връща, за да документира опита като фотограф и инструктор преди пенсионирането си през 2017 г. Той стана свидетел от първа ръка какво е необходимо, за да оцелее може би най-екстремната военна служба в света. Всички искат да бъдат военноморски тюлен по баровете в петък, казва Макбърнет. След като влезете там и осъзнаете колко е трудно, всичко това изчезва.

Първата книга на Макбърнет, Нечести песъчинки , следва първите четири седмици от обучението на Navy SEAL BUD / S. Пленен в продължение на 12 месеца и съдържащ над 22 000 изображения, той беше мъж, притежаван - камера във всяка ръка, тичаща отзад, редом и пред най-амбициозните военни. Чукнаха; той си спомня, че е бил прегазван от лодки, а в един момент скъпа платформа за камера се е измъкнала от ръцете му и е паднала на дъното на морето. Но той е свикнал да се справя с несгодите, история, която разказва чрез образи Песъчинки . Той говори с Мъжки вестник за да обсъдите какво е научил по пътя - и какво трябва да знаете - за реагиране на препятствията, които ще срещнете в живота.

Дарън Макбърнет





как да се изгради дебел врат

1. Нарежете извиненията

Макбърнет видя модел по време на обучението и отново, докато документира кандидатите: Много се оправдаха, казва той. За да напуснат програмата, всички кандидати трябва да позвънят и да посочат причината за отпътуването си при излизане от документите. Най-голямата, най-често срещаната, е „Тази работа не е за мен.“

Как да се биете с вътрешните си демони и да видите положителните страни в трудностите

Прочетете статия

Да, тази работа е за теб, казва Макбърнет, но никога не си стигнал достатъчно, за да видиш дали ти харесва или не. Това, което те отказваха, беше физическият дискомфорт, който е необходим, за да се превърне в ТЮЛАН - тренировката рано сутрин, студената вода, мехурите, тъй че тежки парчета кожа падат. За да направите всички страхотни неща, като изстрелване на усъвършенствано оръжие и скачане от самолети, трябваше да се справите с краткосрочния дискомфорт - и повечето не могат. Повечето напускат веднага, когато нещата станат трудни. Това са хората, които не искаме. Наклонете се към дискомфорта. Тази упоритост винаги ще води до по-големи неща.

Дарън Макбърнет



2. Разбийте тавана си

Когато други кандидати видят как мъжете се отказват, има вътрешен, самосъжаляващ поглед, който се разпространява като отрова. След като това семе е засадено, лесно е да тръгнете по същия път. Работата на Макбърнет и други инструктори трябваше да мотивира, като добави допълнителни страдания. Може да изглежда неинтуитивно, но подбуждайки спирала надолу, може да шокира някого обратно към манталитета на екипа. Лечебното обучение, като правенето на хиляди лицеви опори, не е наказание само по себе си. Трябва да ги уведомите: „Все още имахте енергия да продължите. В идеалния случай е да се демонстрира от първа ръка винаги е останало повече в резервоара - още няколко повторения, по-бърза обиколка. Това ги разпалва, за да се види колко могат да поемат. Това е, което разделя мъжете, които имат лош ден - и всеки има лош ден, което не е фатално състояние - от онези, които нямат психическа сила, необходима за печат.

Дарън Макбърнет

3. Вярвайте във вътрешния си песъчинки

От време на време ще се появи някой от тези еднорози, казва Макбърнет. Те са мъжете, които изглеждат нелогично по-силни, докато преминават през BUD / S. Но те са редки. Това са момчетата, които изглеждат като статисти 300 - тези, които измерват най-бързите обиколки на препятствия, водят пистите и плуват обиколки около своите връстници - които отпадат почти веднага след достигане на Адската седмица. Отнемете топлина, сън, чистота и дори въздух и, ако перифразираме песен на Джони Кеш: „Какво ще правят всички тези мускули?“ Реалността е, че когато движението стане трудно, истинската мярка - необичайната пясъчност - на човек излиза. Именно психическата война между ушите, казва той, е най-важната характеристика на всеки кандидат за ТЮЛАН.

Дарън Макбърнет

утолявайки жаждата ми за листни

4. Използвайте своя екип

Самото стигане до Hell Week, погрешно наименование за петте дни и половина в четвъртата седмица на обучението по BUD / S, е постижение. Но за да стигнете до своя връх, е необходимо нещо повече от това просто да бъдете издърпана или част от риба. Имате нужда от това чувство за работа в екип, казва Макбърнет, което ви мотивира да прокарате собствената си болка и липсата на сън в мъгла, за да се грижите за мъжете отляво и отдясно. Тогава започваш да се развиваш, добавя той. Успявате като екип и се проваляте като екип. Повече от кондиционирането, повече от притежаването на някои от най-модерните съоръжения, това е характеристиката, която едновременно определя SEALs за поколения и продължава да подхранва техните успехи. Вярно е, казва той, предстои дълъг път на обучение след Седмицата на ада, но ако успеете да го преминете, сте демонстрирали, че притежавате този критичен инструмент във вашия набор от инструменти - и това е начало.

Как да преодолеем изолацията и съмнението в себе си, според Polar Explorer Felicity A ...

Прочетете статия

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!