Крайната трансформация: Запознайте се с транс мъжете, които предефинират живота си чрез фитнес



Крайната трансформация: Запознайте се с транс мъжете, които предефинират живота си чрез фитнес

ОТ ТРАНСПОРТНА СТРОИТЕЛНА СТРОИТЕЛСТВО Е ЗАКОННО.

Късен летен следобед е в City Gym, в Канзас Сити, Мисури, и седем момчета си пробиват път през обичайна рутина, толкова интензивна, че почти можете да чуете млечната киселина, която омеква мускулите им. Те се редуват, като правят едноръчни удари с въжета, изтегляния на ширини, свиване и бягане с шейни. В един момент 27-годишен Джейкъб Нотнагел се отказва от горната си преса и се обвива над коленете си, а крайниците му видимо треперят. Междувременно 27-годишният Блейк Ван Влек, който е на косъм, се взира с мъртви очи в бара, с ръце встрани и подгизнал десен борд.

Погледнете лицето на Чейс! казва Хейли Бланд-Уолш, собственичката на фитнеса - неуморим 35-годишен ръководител на работа с руса коса и крещящи послания на Nike - сочейки към Chase Tien, здрав 26-годишен трептящ, докато се бори срещу седналата машина за преса . Когато всички се смеят, става ясно, че въпреки осезаемата агония, тези момчета всъщност се забавляват много. Това е така, защото никога преди в живота си те не са успели да натискат телата си толкова силно.

ФОТОГАЛЕРИЯ: Мъжете на инерцията >>>

Защото доскоро всеки от тях беше жена.

Само преди пет години никой от тях не можеше да вдигне 200 паунда в ъглова преса за крака, още по-малко 660 паунда. Като жени те имаха една десета от тестостерона. Те бяха по конституция по-слаби, с по-малко мускулна маса и напълно различна физика. Не че сега можете да кажете. Добавянето на тестостерон към женското тяло е наистина мощно от гледна точка на фитнеса, казва по-късно Бланд-Уолш с палава усмивка. От гледна точка на културизма, това е легален допинг.

Днес ловката ръка на тестостерона - заедно със строгата рутина на Bland-Walsh с висока интензивност - отслаби бившите кръгли фигури на мъжете, втвърдявайки ъглите на лицата им, понижавайки гласа им и давайки на мнозина от тях мъжка коса. За първи път ли го гледате как тренира? Съпругата на един тип - преди това неговата приятелка (много транссексуални момчета първоначално се определят като лесбийки) - пита друг, тъй като се облягат небрежно на близката стена.

Да. Това е честно всичко, за което той говори. Винаги чувам: „Не виждам печалбите, които искам.“

Всички избухват в смях.

Когато сесията приключи, доказателствата за упорита работа продължават - остър, мъжествен мускус изпълва въздуха и потта напоява пейките. За повечето от тези момчета е ясно, че удрянето във фитнеса - и то удрянето, все още е нещо като новост. Всяко закъсняло представяне е придружено с някаква усмивка „не мога да повярвам, правя това“, всяка петица толкова анимирана, колкото бихте виждали в плейофите на НБА. Защото, за да могат тези момчета да постигнат телата на мечтите си, те не се нуждаят само от лекарства или хирургическа намеса или години терапия - въпреки че всички те са от съществено значение. За да преминат от жена на мъж, присъединявайки се към 700 000 трансджендъри в Америка, тези момчета се нуждаят и от фитнес залата.

И както открихме, City Gym не е нормална фитнес зала - а това, което тези момчета преживяват, за да се насипят, е всичко друго, но не и лесно.

Прочетете още: Всичко започна с баня

ВСИЧКО НАЧАЛО С ВАННА.

В началото на 2012 г. 31-годишен Дрю Смит тихо се впусна в City Gym, разположен в хип квартал Waldo в Канзас Сити. Той беше чувал за пространството от някои приятели и внимателно оглеждаше белите му стени и неоновите зелени греди с ръце в джобовете.

Подобно на всички трансджендъри, Смит е страдал от полова дисфория през по-голямата част от живота си, остро и често мъчително психологическо състояние, при което вашият биологичен пол и вашата полова идентичност са напълно в противоречие (за разлика от по-голямата част от хората, които са известни като cisgender , обратното на трансджендър). Той прекара 16 години, започвайки от втори клас, чувствайки се, че тялото му, както го описва, е къща, но никога дом. Чувствах се безличен. Той се приспособяваше възможно най-добре, държейки брюнетката си в къса купа, подстригана още в началното училище, но винаги изпадаше в паника и избухваше в сълзи, когато родителите му обличаха рокли.

Когато бях на 10, трябваше да нося такъв на сватбата на брат ми, казва той. Изглежда тривиално, но беше толкова травматично. Спомням си, че се опитах да симулирам нараняване, за да се измъкна от него, като да се търкаля от леглото с надеждата, че ръката ми ще се счупи. Когато тренираше, той се стараеше да скрие спортните си презрамки под по-мъжко облекло. Смит първо чу думата трансджендър когато беше 25-годишна лесбийка, излизаше с евентуалната си съпруга Сесилия и работеше в ИТ в Канзас Сити. Единственото му съжаление беше, че той искаше да знае по-рано. Когато се погледне в огледалото днес, Смит казва, че вижда някого, когото разпознава за първи път. Всеки път, когато се разхождам, отговарям на вратата си или пускам кучетата си без риза, аз се заливам с облекчение. Хората трябва да разберат, че да станеш транссексуален човек не е избор. Няма избор. Най-накрая съм у дома в тялото си.

Пет правила за загуба на мазнини >>>

Но през 2012 г. Смит не беше толкова удобен. Бланд-Уолш се приближи до него и го поведе около лъскавата тренировъчна база - покрай кардио машините и класовете по спин, пълни с млади жители на Канзас Сити - и двамата започнаха да говорят. Той ми каза: „Стигнах до момент в прехода си, при който вече не се чувствам комфортно в съблекалнята“, казва Бланд-Уолш, който посочва, че няма по-голям ежедневен източник на потенциален ужас и срам за транссексуалните хора, отколкото обществена тоалетна.

Във всяка сграда, която посещавам, веднага знам кои мъжки стаи са заети и колко хора влизат и излизат от тях, казва Тиен. Това е навик, който никога няма да се отърся. Това е навик, роден от страх от срам - понякога дори от насилие. Тази есен един училищен квартал в Чикаго забрани на трансджендърите да се съблекат, а в Хюстън предложението да се разреши на транссексуалистите да използват обществени бани по техен избор срещна бясна опозиция. (Гласувайте с „Не“ по предложение 1, казва бившият Хюстън Астро Ланс Беркман в телевизионна реклама, осъждайки инициативата. Няма мъже в женските бани. Няма момчета в душовете за момичета!) И миналата пролет, всъщност, жена в Мидланд, MI заведе дело срещу Planet Fitness, когато отмени членството си, тъй като, според него, тя е нарушила нейната политика за несъдимост, когато е срещнала транссексуална жена в съблекалнята на жените и се е обърнала, предупреждавайки цялата фитнес зала.

Тренировката за всеки човек - тежката категория >>>

Но City Gym не е Planet Fitness - или каквато и да е друга традиционна фитнес зала - и Смит беше чувал, че това ново съоръжение, основано от Bland-Walsh една година по-рано, е оборудвано с четири самостоятелни душа, вместо съблекални.

Докато Смит и Бланд-Уолш го удариха, Смит й разказа за Съюза, Трансвай Котери на Средния Запад, който той наскоро основа и сега има 124 членове. Целта му беше да бъде група за подкрепа, която да насочи транс мъжете и техните значими други и да ги обучи за всякакви неща, които никога не са научили, докато растат като момичета - например как да дегустират правилно уискито (миришейки излива с отворена уста) или как да завържете половин Уиндзор. Смит също търсеше фитнес компонент към програмата. По случайност Бланд-Уолш вече правеше 90-дневни обувки. Три месеца упражнения с висока интензивност, според нея, биха били идеалният старт за създаване на мъжка основа и обучение на тези мъже на елементарните правила за изграждане на силно, балансирано тяло.

Казах, „Защо просто не използваме тази рамка и не я направим конкретна за това, което се случва с тези момчета?“, Казва Бланд-Уолш. Скоро новината се разпространи сред транс общността на района и тази зима групата, официално наречена Momentum, ще бъде на три години.

Прочетете още: The First Shot’s Like Christmas

ТЕСТОСТЕРОН: ПЪРВИЯТ КАТО КОЛЕДА.

За Смит, Ван Влек, Тиен и хиляди други транс мъже, работещи усърдно, за да освободят телата си от последните остатъци от женственост - да изтрият останалите торбички с мазнини около пъпа, под мишниците и в гърдите си (където допълнителен тлъстин се събира в близост до конците на тяхната двойна мастектомия, наричана още хирургическа операция), като в същото време изгражда рамене, капани и гръдни клетки - те се нуждаят от хормонозаместителна терапия (ХЗТ). И това означава много тестостерон.

5-те най-ефективни метода за изграждане на по-голям трицепс >>>

Накратко, ето как работи: Средният мъжки диапазон на тестостерон, естественият анаболен стероид в организма, е от 300 до 1000 ng / dl (нанограми на децилитър), докато женските нива са по-близо до 30 до 200 ng / dl. От момента, в който транс-мъжете започват своите седмични или двуседмични инжекции с тестостерон, хормонът работи бързо: За по-малко от три седмици либидото се увеличава и мазнините се преразпределят, гърдите се свиват, а подкожните мазнини около бедрата и бедрата се изплъзват и утаяват около средното тяло , прекроявайки женската форма. Менструацията спира след около два месеца. През първите шест до 14 месеца окосмяването по лицето и тялото пониква, след това седмица след седмица мускулната маса и сила се увеличават. Налице е и тласък на червените кръвни клетки, което означава повече кислород за мускулите, увеличаване на производството на енергия, интензивността на тренировката и издръжливостта. До този момент той е мъж, поне хормонално - но ще се нуждае от тези седмични инжекции до края на живота си, за да остане такъв. (В противен случай, ако не са имали хистеректомия - операция за отстраняване на матката, яйчниците, шийката на матката и околните структури - повечето неща ще се върнат обратно, с изключение на по-дълбокия глас, удължения клитор, неравномерната брада и отстъпващата линия на косата.)

Ако всичко това звучи причудливо просто - просто добавете тестостерон и ще станете мъж - това е така, защото физиологически погледнато, това е напълно точно. Според д-р Джошуа Сафер, доцент по медицина и молекулярна медицина в Медицинския факултет на Университета в Бостън и ендокринолог в Медицински център в Бостън, тестостеронът е единствената голяма хормонална разлика при мъжете и жените, далеч по-голяма от естрогена и има по-голямо непосредствено влияние върху външния ви вид, отколкото дори вашите хромозоми. Но след като тестостеронът му се повиши, степента на промяна в тялото му се влияе от възрастта и кога получава тестостерон, казва Сафер.

Лечението може да бъде предизвикателно и има няколко информационни и поддържащи системи, които да помогнат на транссексуалния мъж да се адаптира към хормоналните промени, включително акне, гласови колебания и понякога горещи вълни и промени в настроението, които Ali S., съпругата на Блейк, описва като преминаване през менопауза и пубертет едновременно. Най-добрият ресурс за належащите медицински проблеми на транссексуалния човек често е YouTube, където други транссексуални хора предлагат насоки. Момчетата казват, че намирането на лекар, който е запознат с трансмедицината, е почти невъзможно. Вярно е, че ни липсват данни в почти всеки аспект на грижата за кръстосани хормони, казва Сафер. Но имаме работа с лекарства, които се използват от години за други цели с доста добри профили на безопасност и известни клопки, които трябва да се избягват. Като се имат предвид обаче дългосрочните изисквания, бих искал да знам кои подходи са най-безопасни. В продължение на много години дори малките разлики могат да доведат до значителна разлика в здравето на населението.

Бланд-Уолш е по-важен, когато описва настоящата ера на транссексуалната медицинска помощ. Това е малко като Клуб на купувачите в Далас , тя казва. Много лекари дори не харесват хората, на които помагат. Проблемът е, че транс общността ще направи каквото им каже професионалист. Вместо момчетата да се чувстват овластени - и да проведат разговор с лекаря си, ако не са доволни от начина, по който преминават - лекарите ще кажат: „Приличате на мъж, какво друго искате?“

50 основни упражнения, при които се използва топка >>>

Новият транс мъж също получава добри и лоши страни като мъж: мъжкото тяло и мъжката мускулна маса също означават мъжки риск от сърдечни заболявания и инсулт, тъй като защитните подкожни мазнини на жените са изчезнали. Косата му ще отстъпи. Той също така ще приеме характеристиките, които като жена може да е смятал преди това за дразнещ при другия пол - като например да се окаже изправен пред внезапни, натоварени с тестостерон позиви за оразмеряване на други мъже и дори може би за сбиване. Повечето от нашата група са изразили новооткрито желание да говорят мислите си, да бъдат по-конфронтирани с враждебни взаимодействия и да се конкурират на по-физическо ниво с околните, казва Смит, който добавя, че всичко това е нормално поведение на момчетата. И тогава има миризма. Миризма на тялото, краката, потта - непреодолима мръсна, воняща съблекалня - която изненадва всички. Да, беше лошо, казва Сесилия, съпругата на Смит, смеейки се.

Но всички недостатъци си струват усещането, че тестостеронът се зарежда във вените ви, казват момчетата. Започнах да откъсвам дръжките на вратата на килера си, казва Леви Ролинс, 36-годишен служител в City Gym. Продължавах да разбивам нещата. Тялото ми се почувства по-силно за една нощ след първия изстрел на тестостерон. Почувствах се като супергерой.

В крайна сметка лечението повлия на всички мъже по различен начин. Докато гласът на Ролинс падна веднага след първата инжекция и той бързо поникна с пълна брада, Тиен отслабна много и - тъй като по това време не тренираше - в крайна сметка си го върна, главно в червата и лицето. Ван Влек, който преди приличаше на майка си, казва, че сега изглежда точно като баща си. Нотнагел казва, че сексуалното му влечение е експлодирало. Преди T, бях привлечен от жените, но повече заради тяхната личност, отколкото външния им вид, казва той. След Т открих, че забелязвам жените по различен, по-„мъжки“ начин.

25 Упражнения за силова тренировка за най-добрата тренировка на горната част на тялото за всички времена >>>

Един приятен страничен ефект за всички тях обаче беше засилване на доверието. Преди да премина, щях да се въздържа от срещи с нови хора, казва Нотнагел. Те ще се чудят: „Това момче ли е или лесбийка?“ Бих получил повече погледи, отколкото ръкостискания и здравей. След прехода никога не съм бил толкова доволен от себе си, защото това съм аз.

Прочетете повече: Натрупване и разкъсване

ЗАГРУПВАНЕ И РАЗРЕЗВАНЕ.

Когато Бланд-Уолш замисля тренировката си Momentum, тя решава клиентите й да вземат своите сетове само за моментна мускулна недостатъчност - тоест да правят колкото се може повече повторения с добра форма и да спрат сета. Тъй като, докато тестостеронът придава на мъжете мускулна маса, той завинаги е прикрепен към по-малката костна структура на жената, по-широките бедра и по-гъвкавите сухожилия и връзки - което означава, че те имат по-голям риск от нараняване при упражнения. Така че е по-безопасно да работите в рамките на вашите ограничения. Това е важно за момчетата от Momentum, защото те са склонни да се вълнуват след първите си лечения и искат да прекалят. Те четат bodybuilding.com и ще чуете тонове различна информация, казва Бланд-Уолш. Всички те искат да намалят телесните мазнини и да натрупат мускулна маса.

Всяка програма е с цяло тяло и включва поне пет упражнения, които се изпълняват с високо ниво на усилия. Тя използва женски стандарти за оценка на тялото на мъжете, преди да започнат преход. След като физическите прояви на тестостерон започват да се показват, тогава Bland-Walsh ги превключва на мъжките стандарти. Оттам тя работи с мъжете по същия начин, както с жените си. Когато искате жените да се присъединят към един клас, се удължават. ’Когато искате мъжете да се присъединят към вашия клас, казвате:„ Тон и казвате: „Насипвайте и се разкъсвайте“, казва тя. Но това е абсолютно същото: жените се тонизират, а мъжете се разкъсват, тъй като жените нямат тестостерон, а мъжете.

10 упражнения, които довеждат краката до изтощение >>>

Големите пет движения, на които тя разчита, са седнали преси за крака, седнали гръдни преси, разтегляния с широчина, седнали редове и преси над главата. Повечето тренировки са съобразени с резултатите, които тя вижда: размера, скоростта и силата, които развиват. Резултатите варират в зависимост от това къде се намират момчетата в лечението си.

Животът им ще бъде напълно променен, казва Смит. Това са телата им и те са тук, за да ги изработят, казва той. Фитнес залата на Hailee е един голям дом сред сто къщи.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!