Топ 10 йога пози за мъже



Топ 10 йога пози за мъже

Когато никога не сте опитвали йога, тя може да ви плаши, особено ако сте обхващали челюстните, супер извивки, подобни на гевреци, които приятелката ви практикува всяка сутрин. Но се отпуснете: Това всъщност са най-елементарните пози - а не изисканите пози -, които ви осигуряват основата за гъвкавост и сила, от която всеки мъж се нуждае. Ето защо сме събрали тази колекция от пози, към която ще се връщате отново и отново. Работете върху тях първо у дома - задържайки всяка поза от 30 секунди до 1 минута, като същевременно поддържате гладкото си дишане - и ще бъдете готови да се потопите в всякакви бързо движещ се йога клас.

Вижте: 9 причини да практикувате йога >>>

Ако сте начинаещ или искате да продължите напред във вашия Йогадом, проверете Йога Интернешънъл . Стотици тренировки са ви на разположение, когато се регистрирате за тази услуга за стрийминг.





Вземи го!

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!