Тези обувки са най-добрите за вдигане на тежести



Тези обувки са най-добрите за вдигане на тежести

Men’s Journal има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Актуализираме, когато е възможно, но офертите изтичат и цените могат да се променят. Ако закупите нещо чрез една от нашите връзки, може да спечелим комисионна.Въпроси? Свържете се с нас на shop@mensjournal.com .Спонсорирано съдържание

Кои са най-добрите спортни обувки за вдигане на тежести? Отговорът е чисто субективен. Последното нещо, което искате, докато повдигате 200-килограмова щанга над главата си, е да се чувствате нестабилно или дисбалансирано. За щастие има много страхотни обувки за вдигане на тежести да избирате от тези дни.

Най-хубавото е, че дори не се нуждаете от обувки за вдигане на тежести. Обувките за кръстосано обучение обикновено са идеални за задачата и дори вашата любими маратонки може да работи. Най-важното е, че се чувствате комфортно и стабилно, с достатъчно сцепление.

Повдигащите обувки обикновено се разделят на три категории. Най-разпознаваеми са обувките, предназначени за олимпийски асансьори (грабването и изчистването), които имат дебели подметки и високи, твърди токчета. Повдигнатият ток позволява по-дълбоко клякане, докато все още остава изправен през торса, казва Люк Пелтън, C.S.C.S., главен треньор по силов трибой в университета Hofstra в Ню Йорк.

Най-добрите екстра-широки маратонки и спортни обувки за момчета с широки крака

Прочетете статия

От другия край на спектъра са обувките с плоска подметка, които са идеални за мъртва тяга и добри за клякам с ниска греда назад, защото увеличават максимално контакта на повдигача със земята, намаляват обхвата на движение при мъртва тяга и подобряват баланса. Плоската, тънка подметка позволява равномерно разпределяне на силата през стъпалото, което позволява максимално производство на сила, казва Пелтън. Плоската подметка също премахва възможния проблем при падане напред.

Третата категория, предназначена за силови повдигания като клек с ниска греда и преса за лежане, попадат някъде между тях. Вдигнатите им токчета помагат да се настанят ниски стойки на клек, но те са малко по-къси от токчетата на олимпийските обувки, така че ви помагат да останете назад и по-добре да ангажирате задната си верига, казва Шон Колинс, CSCS, треньор по силов трибой, състезателен пауърлифтър и собственик в клуб „Убийство на врани“ в Бруклин.

Но дори и да не искате обувка за повдигане, има много ритници с кростренажор, които ще свършат добре работата. В края на вашата сесия най-важното е комфортът и стабилността. Всяка от тези опции би била чудесен избор.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!





дозировка на тестостерон за отслабване