История на успеха: Никой не е проектиран да бъде 300 паунда



История на успеха: Никой не е проектиран да бъде 300 паунда

Уес Килин
Роден град: Линчбърг, Вирджиния
Възраст: 25
Височина: 5'10
Тегло преди: 262 lbs
Тегло след: 160 lbs


Преди

След

Уес Килин винаги е бил голям. Роденият в 5’10 от Мисури тежи 205 килограма в гимназията, но футболът му помага да държи теглото си под контрол. Всичко това се промени, когато той се записа в Университета на Либърти, в Линчбърг, Вирджиния, и часовете на решетката бяха заменени с постоянна работа и пълен набор от курсове в колежа. Фитнесът му рязко падна
когато теглото му се покачи.

Уморен от живота, който е създал, Килин се премества в Бока Ратон, Флорида, за ново начало. Въпреки че беше планирал да се върне в училище, той се озова на взискателна работа като управител на ресторант. Двойните смени бяха често срещани и той понякога не получаваше пълноценно хранене до две през нощта - и това обикновено беше нездравословна храна.

Ако беше лошо за теб, обичах го, спомня си той. Храна в McDonald’s беше два двойни чийзбургера, два сандвича McChicken и поръчка от пържени картофи. Той щеше да го измива с алкохол почти всяка вечер. Точката на пречупване настъпи, когато той започна да се бори, за да влезе в и без това големите си дрехи. Събудих се една сутрин и разбрах, че това, че 23 и 262 паунда просто няма да го намали, казва той. Имах нужда от панталон, по-голям от размер 44, а ризите ми бяха подходящи за XL. Реших, че това е.

СЪВЕТ НА WES

Никога не се уреждайте


Не попадайте в капана на „Винаги съм бил голям, така че съм предопределен да бъда голям.“ Никой не е проектиран да бъде 300 паунда.

Първоначално той приемаше нещата, скачайки на стационарен мотор за 30 минути всяка сутрин и изричайки изцяло навика си за бързо хранене. По-строгата диета и простите тренировки му помогнаха да свали 70 килограма - но той все още нямаше много мускули.

Не знаех нищо за тренировките. Идеята да вляза във фитнеса ме изплаши, казва той. След около година във Флорида, Килин в крайна сметка се връща в Линчбърг, за да се запише отново в Liberty. Веднъж там, той удари злато със съквартирант от фитнес плъх, който имаше търпението да ме научи как да правя всичко, казва той.

Докато тренировките му започват с опитите му да удря всеки мускул всеки ден, без никаква почивка, той постепенно възприема по-добра стратегия, изградена около разделяния и прости упражнения за бутане / дърпане. Четенето и разговорът с хората ми помогнаха да се науча да планирам по-добре тренировките си, казва той.

Това самообразование работи. Днес Килин е в най-добрата форма на живота си. На 25 години той е 160 килограма и може да се похвали с 240-килограмова лежанка. Той сменя тренировките си ежемесечно, за да избягва плата и спазва диета от постно месо, яйца, плодове и зеленчуци. Той дори е избрал работа в местния YMCA като младежки спортен директор, където целта му е да помогне на децата да избегнат трудностите, които е претърпял, докато е израснал.

Имам страст да помагам на хората да разберат фитнеса сега, казва той. Изборът на здравословен начин на живот е нещо повече от просто да контролирате теглото си.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!