Тренировката „Секс линии“ за изграждане на коремна „V“



Тренировката „Секс линии“ за изграждане на коремна „V“

Секс линиите, известни още като коремната V линия, са една от най-трудните части на корема за извайване. Тази V-форма е създадена там, където се срещат две мускули: долната Раздел и наклонен . Така че, за да ги накарате да изскочат, трябва да изпълните конкретно упражнения които удрят и двете мускулни групи.

Ние попитахме Дон Саладино , C.P.T. и собственик на Drive 495 в Ню Йорк, за да сподели любимите си движения - и рутинна тренировка - доказано определящи вашите полови линии. Още по-добре: Тези шест упражнения ще ударят долната ви сърцевина, без да причиняват вреда на гърба ви. Правете първите три хода като една тренировка или в края на редовната си рутина на цялото тяло. Правете последните три хода в отделен ден, отново като една сплотена тренировка или като a Финалист към вашата редовна рутина.

Но не забравяйте: Ключът към сериозното извайване на корема е като ядете чисто в кухнята. Може да правите най-голямата тренировка за корема досега и те никога няма да бъдат забелязани поради слой мазнина над тях, казва Саладино. Така че се запасете с нашите най-подходящите храни докато добавяте тези ходове към вашия режим за разкъсано ядро ​​за нула време.

След това използвайте тези кореми в спалнята с най-добрите секс позиции, за да я сваля всеки път .

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!