Обучение в НФЛ: 15 начина J.J. Ватови влакове за футболно доминиране



Обучение в НФЛ: 15 начина J.J. Ватови влакове за футболно доминиране

Този пост първоначално е написан през 2018 г. J.J. Уот отново се завърна набързо от сериозна контузия, като се върна на терена за тексасците, когато спечелиха Бифало Билс в Wild Card Round на плейофите на НФЛ през 2020 година.

Звездата от НФЛ Дж. Ват се върна. След кошмарен сезон 2016, в който защитният край на Хюстън Тексас игра само три мача, след като получи дискова херния - и след това още една контузия през 2017 г. - Уат изглежда настърган както винаги, особено ръцете си.

Как 15 играчи от НФЛ тренират и се раздробяват за футболния сезон

Прочетете статия

Уат имаше още един забележителен сезон през 2018 г., като направи All-Pro отбора, докато записва 16 чувала и помага на тексасците от Хюстън да се класират за плейофите.

Уат е бил бит през последните няколко години - той е претърпял разкъсани коремни мускули, две наранявания на дискова херния, разкъсани похитители и счупена ръка - но сега, след като е преминал рехабилитацията и се е върнал във фитнеса, 6'5, 289-килограмов атлетичен звяр смята, че тази година може да е най-добрият му сезон досега.

Получих малко повече скок извън сезона, защото не играх, така че в този момент съм по-силен, отколкото съм бил преди, каза Уот Мъжки вестник . Очевидно имах трудна година през 2017 г., но се върнах към редовна тренировъчна програма и редовна извънсезонна програма - много е добре да се върна във фитнеса, просто да работя. Тони Хоук кара кънки по време на изложба преди състезанието Skateboard Vert на X Games Austin на 5 юни 2014 г. в Капитолия на щат в Остин, Тексас. (Снимка от Suzanne Cordeiro / Corbis чрез Getty Images)

Как J.J. Уат доминира в НФЛ и остава странно атлетичен

Прочетете статия

Уат показа колко усилено работи на тази снимка в Instagram:

по един ден.

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 12 август 2018 г. в 17:07 ч. PDT





подходящ начин за обличане на одеколон

Експлозивността и скоростта на Уат са основните причини, поради които той е бил трикратен победител в NFL Defensive Player of the Year. Ако Уот може да остане здрав, няма причина той да не участва в надпреварата за четвърта награда през 2018 г. Многофункционалността и експлозивността на Уат го правят абсурдно трудно за блокиране на офанзивни служители и обучението му отразява това.

Моята рутина обхваща всичко, от гъвкавост, мощност, скорост до пъргавина, не винаги е повдигане във фитнеса, каза Уот. Това е бърза тренировка с много различни движещи се части. Пристигнахме от полето до стаята за тежести и обратно. Той е много изчерпателен, включващ всички малки мускули, върху които един спортист трябва да работи, не е задължително всички основни неща, за които всеки мисли.

Преди това Уот постави личен рекорд от 61 ″ при скока на кутията и се стреми да постави още лични рекорди.

Ето J.J. 13-те най-добри тренировъчни момента на Watt в Instagram:

Бонус: Уот днес изглежда като Невероятния Хълк:

Не съм 100% сигурен как гъвкавостта подкрепя войските, но когато USO и @schwarzenegger поискат, ще го направя. # Flex4Forces

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 5 юли 2018 г. в 6:32 ч. PDT



15: Уат работи върху скока си в дължина:

Вижте тази публикация в Instagram

Направо в този сезон като #JJII

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 11 юли 2017 г. в 19:03 ч. PDT

14: Ват, който се занимава с работа с топка:

Вижте тази публикация в Instagram

❄️❄️❄️ Тази вечер в полунощ. Reebok.com

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 21 март 2017 г. в 15:04 ч. PDT

13. Watt and Texans QB Deshawn Watson се качва на шейни след наранявания:

нещо специално Brewin ... @deshaunwatson

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 3 януари 2018 г. в 10:07 ч. PST

12. Watt работи с въжетата във фитнеса:

Публикация, споделена от JJ Watt (@jjwatt) на 28 януари 2018 г. от 18:04 ч. PST

j екип фабрика костюм thompson

11. Уат показва делтите си преди голям лифт:

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от JJ Watt (@jjwatt) на 2 април 2016 г. в 13:28 ч. PDT


10. Бицепсите на Уат изглеждат масивни, докато се зарежда с тежести:

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от JJ Watt (@jjwatt) на 26 март 2016 г. в 12:57 ч. PDT


9. Уат зарежда шейната и се качва на стадион за тренировка:

Вижте тази публикация в Instagram

Ловно величие. #TeamReebok

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 28 юли 2015 г. в 11:24 ч. PDT


8. Трябва да сте твърди, за да се справите с натъртване като това:

Вижте тази публикация в Instagram

Възвръщаемост към това, когато това се случи в първата половина на играта Bills ...

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 20 май 2015 г. в 17:09 ч. PDT


7. Уат се готви за тренировка:

Вижте тази публикация в Instagram

Спомнете си откъде сте дошли и какво е необходимо. Знайте кой е важен и какво има най-голямо значение. Нека останалите да мислят какво могат. #HuntGreatness

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 31 май 2015 г. в 17:43 ч. PDT


6. Личният рекорд на Watt’s jump jump е 61 инча. Тук той опитва още един:

Вижте тази публикация в Instagram

Никога няма да разберете на какво сте наистина способни, докато не сте готови да се докарате до абсолютните граници. 5'1 'се провалят. #PoorSpotterDidntStandAChance

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 17 март 2015 г. в 15:09 ч. PDT

как да пробягате 1,5 мили за 12 минути


5. Да, Уат е доста настърган:

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от JJ Watt (@jjwatt) на 29 май 2016 г. от 12:04 ч. PDT


4. Добре, Уат всъщност не вдига нищо тук, но това е Арнолд, който също е фен да споделя своите тренировки в социалните медии:

Вижте тази публикация в Instagram

#Repost @schwarzenegger with @repostapp.・ ・ ・ Предизвиках @ justinjames99 да направи 50 повторения в клякам. Той направи 51. След вечеря. Внимавайте, куотърбекове. Чудесно е да се мотаеш, приятелю. Продължавайте да правите големи неща на терена и извън него. #terminatormode

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 17 юли 2015 г. в 9:42 ч. PDT

как да увеличите вертикалния скок у дома


3. Експлозията на Уат беше толкова силна, както винаги след операцията през 2016 г .:

Вижте тази публикация в Instagram

Напредък след операцията.

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 2 април 2016 г. в 9:28 ч. PDT


2. Както е изложил Уат Мъжки фитнес през 2016 г. гумите са голяма част от тренировката му - и той харесва разнообразието от 1000 фунта:

Вижте тази публикация в Instagram

След тренировка. 30 повторения.1000 паунда гума.

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 28 февруари 2014 г. в 9:10 ч. PST


1. Watt зарежда масивен клек на гърба:

Вижте тази публикация в Instagram

Петък. #NoItsNotAMaxOutRep #MorningSessionIsCake #AfternoonSessionIsTheRealDeal #BradTriesToCrushMe @nxlevelbrad

Публикация, споделена от Джей Джей Уот (@jjwatt) на 10 юли 2015 г. в 9:23 ч. PDT


За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!