Овладейте първото си тине с тези полезни съвети



Овладейте първото си тине с тези полезни съвети

Носете възможно най-малко в състезателния ден с кал; всяко облекло ще тежи. Снимка: С любезното съдействие на Лийна Робинсън / Shutterstock





как да избягате от разкъсващ ток

Преди няколко години, ако някой ви е казал, че ще платите над $ 80, за да бягате / пълзите през калта и да бъдете ударени от ток, вероятно бихте отстъпили ... бавно.

Разбира се, предпоставката за тичане на кал - обикновено състезание от 3 до 10 мили, което изпраща бегачи през препятствия като кални ями и клетки с бодлива тел - звучи налудничаво, но тази специална комбинация от мръсотия, пот, костюми, другарство и безплатна бира доведе до голям бум в индустрията през последните пет години или така.

Значи 2012? Помислете отново - тинята все още е силна. Така че дали обмисляте да се регистрирате за Дивак , Спартански , войн , или Твърд кал , попитахме някои опитни състезатели за най-лошите им измислици, за да можете да заобиколите грешките им в деня на състезанията.

НАПРАВЕТЕ облечете се малко оскъдно. Всеки квадратен сантиметър дрехи ще бъде претеглен от кал, така че колкото повече имате, толкова по-голяма тежест ще носите наоколо. Заобикалете техническите ризи за бягане за нещо малко, елегантно и което няма да ви пречи да изхвърлите. Най-добрият начин да си осигурите перфектния ансамбъл с кал? Направо в езеро или плувен басейн, облечен в всичко, след което опитайте да избягате на 3 мили. Забележете какви chaf, какво се чувства тежко и какво пада, след това заменете този елемент за нещо друго.

НАПРАВЕТЕ завържете обувките си достатъчно здраво, че обувките ви да не могат да се плъзнат лесно, но не толкова здраво, че да ви прекъснат кръвообращението. И на тази бележка ...

НЕ тиксо върху вашите обувки. Това е ненужно и безполезно и повечето курсове се затрупват с лепкавите неща още на първата миля.

НАПРАВЕТЕ носете стари обувки за изхвърляне. В края на надпреварата за пенсионирани маратонки често има кошче за дарения; не е нужно да се притеснявате да ги измиете и всичко е с добра кауза. Печеливша.

НЕ носете сватбения си пръстен - или някакви ценни бижута. Пръстените лесно се изплъзват в калта. Тони Хоук кара кънки по време на изложба преди състезанието Skateboard Vert на X Games Austin на 5 юни 2014 г. в Капитолия на щат в Остин, Тексас. (Снимка от Suzanne Cordeiro / Corbis чрез Getty Images)

Мъж с маскирани газове се впуска в калта. Това е един от начините да не държиш очите си далеч. Снимка: С любезното съдействие на txking / Shutterstock



НАПРАВЕТЕ носете плътно прилепнали слънчеви очила, за да предпазите очите си от кал, но оставете свободни очила и контактни лещи зад себе си. Тествайте очилата си предварително, като погледнете бързо надолу: Ако те падат лесно, оставете ги у дома.

НЕ план за спринт от стартовата линия. Ще има много хора, готови да скочат с пистолета, така че освен ако не се състезавате сериозно за време, отдръпнете се и започнете бавно и стабилно, докато намерите удобно място за бягане.

НАПРАВЕТЕ практикувайте вашето мече обхождане. Избягвайте да използвате коленете си в тунели и под телени препятствия; те могат да се наранят върху остри камъни или корени.

НЕ скочи краката - първо в калната яма. Горният слой на ямата обикновено е тънък и течен, но под повърхността се крие подобно на лепило вещество, което ще изсмуче обувките ви за миг. Забавете темпото си и се придвижвайте с повишено внимание.

НАПРАВЕТЕ хидрат. Пийте поне 16 унции вода два часа преди бягането си и повтаряйте за всеки час, в който бягате. Спрете да пиете водата и по вашия състезателен маршрут. Изчакайте допълнително H2O, преди да празнувате в бирената палатка.

НАПРАВЕТЕ план за размазване (капитан Очевиден, докладване за дежурство). Но когато казваме кално, имаме предвид да кафявите неща да се запекат върху скалпа ви, да се скрият под ноктите на краката ви и да се вклинят в процепите на ушите ви с дни. Тук

Жена се гмурка по време на тиня в Бойсе, Айдахо. Снимка: С любезното съдействие на txking / Shutterstock

НЕ забравете смяна на обувки, кърпа и найлонов плик за боклук. Не искате да се разхождате с влажни конци и да проследявате кал в колата си след състезанието, а кърпата е полезна за груповия душ; няма много защитени места за смяна на бельото.

НАПРАВЕТЕ донесе си бира. Понякога бирата в края на състезанието става плоска и водниста, така че ако това е дългоочаквана част от деня ви, направете допълнително празнуване обратно в колата (с определен водач в готовност, моля).

НЕ забравете да се забавлявате. Снимам. Носете пачка. Сериозно, малко са тези, които се състезават в тичане с кал за време. Повечето хора са там само за да си прекарат добре, да се изцапат и да се насладят за един ден, прекаран в пълзене през калта, вместо да плащат сметки или да почистват кухнята. Наслаждавай се!

Още от GrindTV

Най-добрите нови планински градски хотели и хостели за следващото ви приключение

Ето как да пробиете новите си туристически обувки

Как да оцените оставащата дневна светлина, докато сте на поход

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

как да отворите бутилка с лъжица