Джейсън Стейтъм



Джейсън Стейтъм

Ако искате да влезете в невероятна форма, отидете в затвора. Това е което Разходимите звездата Джейсън Стейтъм преди три години. Докато се подготвяше за ролята си на осъдения Дженсън Еймс в научнофантастичния екшън Смъртоносна надпревара , Стейтъм се разхождаше из двора на държавния затвор в Калифорния в Коркоран и наблюдаваше как затворниците попаднаха в онова, което 38-годишният актьор възхитено нарича форма на затвора (в сравнение с това, което той презрително описва като фитнес форма). Разкъсаните минуси бяха разработени с експлозивни движения, но малко оборудване. Бяха забранили тежести от двора на затвора, спомня си Стейтъм. Те не разполагаха с големите, дебели машини, които имате в типичния фитнес. Тези момчета използваха собствените си тела за лифтове, издърпвания, ситупи и клекове. Те използваха упражнения с тегло на цялото тяло и техники за фитнес в старата школа, които изглеждаха чудеса.

Елементите на това, което Стейтъм видя в държавната писалка, сега са основни неща в собствената му рутина от шест дни в седмицата. Неговият треньор, Логан Худ, най-известен с разбиването на 300 актьори в спартанска форма, проектира тренировки, които манипулират собственото ви телесно тегло и след това добавят тежести, така че мускулите ви да запазят функционалност - и вие да поддържате атлетизма си. Худ е бивш военноморски тюлен, който сега ръководи Epoch Training в Лос Анджелис. Той смята, че всяко движение по време на тренировка трябва да бъде функционално и естествено, така че тялото да проектира напрежението на навита пружина.

Досега стратегията е успяла за Стейтъм, който се очертава като един от най-желаните актьори в Холивуд, когато се изисква ролята да рита задника на някого. Днес той е настърган - корем, гърди и ръце бодлив и мускулест, без да изглежда тежък. Ентусиастът на смесените бойни изкуства (и бивш гмуркач с британския национален отбор) остава активен, преди да бъде открит от режисьора Гай Ричи и му е дадена главна роля в епоса на гангстера и ганджата Две димящи дула . Това, което актьорът откри обаче, беше, че да изглеждаш добре и да поддържаш форма са напълно различни предизвикателства.

Той знаеше, че за да остане годен за игра и да може да бъде изгоден като екшън герой и да играе убедително такива роли като Красивия Роб в Италианската работа и Chev Chelios в Манивела , той трябваше да направи някои промени. Стейтъм се гордее, че прави собствените си каскади и продължаването на този атлетизъм в по-големи и по-сложни автомобили с участието изисква по-сериозен режим на тренировка.

Стейтъм е чул за Худ чрез британския актьор и бивш футболист Вини Джоунс. Худ се срещна със Стейтъм и му зададе един въпрос: Докъде сте готови да стигнете? Худ казва, че може да види след една тренировка как хората се справят с неудобството. Качвам ги в [моята фитнес зала] и мога да ги погледна в очите и да видя дали са пълни с лайна, казва Худ. Но със Стейтъм, Худ знаеше още от първия им ден на тренировка, че мекият британец е естествен спортист, който разбира механика и движение.

Това, което вдъхновява Стейтъм за Худ, е, че той дава пример, казва той. Всичко, което поиска от мен, той може да направи. Бях срещнал няколко холивудски треньори, но когато срещнах Худ, бях закачен. Той е като машина.

За да се подготви за всяка от физически взискателните си роли, Стейтъм тренира хардкор в продължение на осем седмици преди снимките. За Смъртоносна надпревара , Стейтъм намали от 189 паунда на слаби 168 за 11 седмици с интервално базирано обучение: интензивни вериги, предназначени да повишат сърдечната честота. След това те преминаха в стабилна тренировъчна верига с помощта на щанги, гири и торби с пясък. Те работиха за постигане на онзи жилав тип тяло, който бяха виждали в двора на затвора. За Транспортер 3 , Худ леко доработи режима на Стейтъм, добавяйки малко по-голям обем - повече клекове, по-тежки тежести - по-подходящ да приеме неговия бивш характер на Специалните сили.

Да играе наемник с ножове в най-новия си филм Разходимите , Стейтъм добави два часа бойна подготовка с 87Eleven (каскадьорите отзад Матрицата ) до едночасовите му тренировки. Целта беше бързите мускули на Стейтъм да се движат и функционират с пикова ефективност за обширните последователности на битките. Целевото му тегло беше в средата на 170-те години, диапазон, в който Стейтъм изглежда най-добре и все още може да бъде атлетичен, казва Худ.

И Стейтъм със сигурност трябваше да изглежда най-добре до звездния актьорски състав на звездните екшън легенди - Силвестър Сталоун режисира и заглавия; Мики Рурк, Долф Лундгрен и Джет Ли заедно; и дори има камеи от Брус Уилис и губернатор Арнолд Шварценегер. Гледайки Хитър, той е човекът, казва той за 64-годишния Сталоун, който все още прави собствените си каскади. И има предмишници дебели като краката ми!

Стейтъм излиташе за Австралия през неговата седмица MF интервю за работа Елитът убиец с Клайв Оуен, в който играе (достатъчно иронично) военноморски ТЮЛАН. Той и Худ прекратяваха тренировките си и преминаваха в режим на снимачната площадка. И все пак това е брутална сесия: 10 минути на гребната машина, след това лицеви опори, издърпвания, клекове и клякане отпред с щанга. Никога не правим едно и също нещо два пъти, обяснява Стейтъм. Разбъркваме го. Знаете ли откъде знаете добра тренировка? той пита. Когато точно преди да го направите, вие казвате: „О, по дяволите, това ще убие.“ Защото не можете да се скриете в тази фитнес зала. Не можете да се скриете от това, което ви предстои.

Свързани статии:
Удивителни подвизи на издръжливост
10-те най-подходящи филма за всички времена
Топ 10 холивудски групи

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!