Как да разберете дали имате ниски нива на тестостерон



Как да разберете дали имате ниски нива на тестостерон

Ако ви попитаме какво прави тестостеронът, несъмнено бихте споменали неща като изграждане на сила и мускулна маса, подобряване на сексуалното влечение - накратко, всички атрибути, които сме приравнявали към мъжествеността, особено когато сме в пика си в края на тийнейджърските си години и началото на 20-те години. Така че, не е изненадващо, че когато вече не се чувствате като мъжа, който сте били и започнете да питате защо, ниският T често е виновникът.

Какво е тестостерон?

Тестостеронът принадлежи към клас мъжки хормони, известни като андрогени (известни още като стероиди). Той е както андрогенен (причиняващ мъжки физически характеристики), така и анаболен (причиняващ развитие и растеж на мускулите), като последният е много по-интересен за обикновения човек, който се опитва да се изправи.

Произведен предимно в тестисите и надбъбречните жлези, тестостеронът участва в различни важни процеси в организма. Той помага да се контролира развитието на мъжките полови органи и да се ускори по време на пубертета, когато се развият вторични сексуални характеристики. Те включват не просто увеличаване на размера на пениса и тестисите, но и поникването на косми по лицето и тялото. В допълнение, обикновено се придружава от скок на растежа и развитие на по-силна, по-видима мускулатура.

Докато мъжете съзряват, тестостеронът играе критична роля в половото влечение, производството на червени кръвни клетки и сперматозоиди, разпределението на мазнини и - барабан, моля - поддържането и нарастващото развитие на мускулната маса и сила.

Признаци за нисък тестостерон

Тестостеронът не просто става и оставя тялото по прищявка. Вместо това страничните ефекти се прокрадват върху вас, като първо ви карат да се питате колко добре сте се чувствали в чувала или във фитнеса. След това започвате да забелязвате, че нарастването на мускулната ви маса не съществува и всъщност ставате по-малки и по-слаби.

Умората и нарастващата липса на интерес към секса, тренировките и спорта са следващият индикатор, че нещо просто не е наред. Преди да разберете, плачете по филми и реклами за храни за кучета.

Как да повишим ниските нива на тестостерон

Добрата новина: Ниският тестостерон не трябва да ви се случва ... или да продължава да ви се случва. Има стъпки, които можете да предприемете, за да премахнете симптомите и да влезете в основата на проблема. Започва с диета и упражнения.

Сред храните, които могат да подобрят естественото производство на тестостерон, са стриди (богати на цинк), мазни риби като сьомга и риба тон (витамин D) и яйца (които съдържат холестерол, градивният елемент на тестостерона). Други добри храни, за които да се приспивате за повишени нива на Т, включват лук и чесън, спанак и броколи.

Във фитнеса интензивните тренировки, включващи големи мускулни групи, тежко съпротивление и минимална почивка между комплектите са най-добрата рецепта за производство на Т. Смесените движения като клякане, мъртва тяга, наклонени редове и лежанка трябва да се използват вместо удължаване на крака, палуба на пек и хиперекстензии. Изключително важно е да стресирате тялото си да получи най-големия хормонален скок и изолиращите движения просто не го намаляват.

И накрая, сънят е критична част от загадката с ниско ниво на Т.

Ако не спите осем часа на нощ, тялото ви става катаболно. Първо, тялото ви не може да се възстанови адекватно от тежки тренировки. Второ, намаленият сън причинява увеличаване на производството на кортизол. Това изгаря мускулната тъкан, увеличава отлагането на мазнини (особено в корема) и намалява производството на тестостерон.

Как супс може да помогне за увеличаване на тестостерона

Ако се чувствате така, сякаш може да изпитвате намалени нива на тестостерон, вземете теста по-долу, за да разберете. В зависимост от резултатите, добавянето на допълнителен бустер за тест към вашата диета може да ви помогне да се върнете в играта. Един добър вариант за разглеждане е TestroVax на Novex Biotech .

В двойно-сляпо, плацебо-контролирано клинично изпитване, мъжете, които са добавили функционалното съединение в TestroVax, са имали огромен скок в нивата на Т. Основната съставка на TestroVax е съединение, наречено Testothione, което съдържа няколко доказани бустера за тестостерон, включително DAA (D-аспарагинова киселина), антиароматазна билка сминдух, мощен антиоксидант ресвератрол и адаптираща към сексуална енергия билка Rhodiola rosea. Учтивост на изображението

Той също така съдържа Damiana, за която е доказано, че спомага за подобряване на либидото и повишаване на енергийните нива, както и 2-аминоетансулфонова киселина, която помага за развитието на мускулите.

Поради дълбокия си ефект върху нивата на Т, уникалната патентована смес в TestroVax може да ви помогне да постигнете значителен мускулен растеж, повишени нива на енергия и жизненост, плюс засилено либидо. Съвсем просто: Тя може да ви помогне да изтриете симптомите, които изпитвате, и да се почувствате отново като мъж.

Имате ли нисък тестостерон?

За да разберете, пребройте колко от следните сте преживели:

1. Ниско сексуално влечение: Всяко намаление е лошо; драстичното отпадане сигнализира за проблеми.

две. Трудност при постигане на ерекция: Ако зависи от Виагра или Сиалис, това не е добре.

3. Значителна загуба на мускулна маса

4. Увеличаване на телесните мазнини

5. Умора и липса на енергия : Ако спите седем до осем часа на нощ, но се чувствате мудни, нещо не е наред.

6. Липса на ентусиазъм: Невъзможността да се вълнувате от живота като цяло е признак за ниско Т.

7. Промени в настроението: Раздразнителни ли сте или депресирани през повечето време? Може да е хормонално.

8. Нисък обем на спермата: Забележимо намаляване на еякулата не е нормално.

9. Косопад: Може да е на главата ви, но и на лицето и тялото.

10. Свиване на тестисите : Ако вашите полови жлези се чувстват по-малки или по-меки на допир, бъдете внимателни.

Резултати

Ако сте отговорили да на 3 или по-малко от горните симптоми, вие сте в доста добра форма. Ако сте в диапазона от 4 до 6, може да имате проблеми с варенето с ниско ниво на T. Време е да разгледате внимателно вашата диета и програма за упражнения. И накрая, ако изпитвате 7 или повече от симптомите, ниската T е вероятната причина.

TestroVax се предлага във VitaminShoppe или GNC, или купувайте онлайн на адрес testrovax.com .

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!