Как да издържим по-дълго в леглото Естествено



Как да издържим по-дълго в леглото Естествено

Един от всеки трима мъже казва, че романтичните им срещи приключват по-рано, отколкото биха очаквали (или искали), според Клиника Майо. Нищо чудно поне едно проучване установено е, че средният шум в чувала трае от 10 до само три минути. Така че не се превръщайте в статистика, ако искате да знаете как да издържите по-дълго в леглото по естествен път.

Както е случаят с всяка друга атлетична активност, вашето сексуално представяне и издръжливост могат да бъдат подобрени чрез фокусиране малко върху цялостната ви физическа форма. Скот Хейс, автор на Създаден за секс и Сексуален фитнес за мъже , казва, че няколко основни упражнения могат да удължат вашите секс сесии и да ги направят по-приятни, без да се изисква сложен режим на тренировка. Ето най-добрите му осем упражнения, ако търсите как да издържите по-дълго в леглото по естествен път.

Как да издържим по-дълго в леглото естествено с упражнения

1. Конуси

Не само за дамите, кегелите укрепват pubococcygeus или компютърни мускули и са лесни за изпълнение. Самото упражнение не може да бъде по-просто, казва Хейс. Договорете компютърния мускул, същия, който бихте използвали, за да спрете потока на урина в средата на потока. Стиснете и задръжте за три до пет секунди, след това се отпуснете. Кегелите подобряват контрола върху еякулацията и могат да доведат до по-силна, по-твърда ерекция. Освен това те могат да се правят почти по всяко време и навсякъде. Хейс предлага да се прави по един набор от 10, три пъти на ден.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!