Как да правите страхотен секс, докато навършите 90 години



Как да правите страхотен секс, докато навършите 90 години

Когато експертите говорят за секс след 55 години, това обикновено е мрачно прогнозиране. В крайна сметка те посочват, че възрастните мъже имат повишен риск от еректилна дисфункция, по-ниско либидо, намалено сексуално усещане, по-трудно оргазъм , и по-трудно задвижване за друг кръг. Считайте ги за песимисти.

Разбира се, нещата не работят добре, но мъжете могат да продължат да бъдат сексуални и за щастие, дори и в 90-те си години, казва Абрахам Моргенталер, автор на Истината за мъжете и секса: Интимни тайни от лекарския кабинет , доцент по урология в Харвардското медицинско училище. Ето вашето ръководство за това да останете сексуално активни завинаги.

10 позиции за секс, които ще я свалят всеки път

Прочетете статия

Вашата ерекция

С напредването на възрастта поддържането на ерекция е трудност номер едно. Повечето мъже ще трябва да се справят с този проблем в даден момент според Проучване на мъжете в Масачузетс за стареене това установи, че 52% от анкетираните мъже съобщават, че имат ЕД. Колкото по-възрастни са мъжете в проучването, толкова по-вероятно е да го изпитат, като честотата на това състояние се равнява на около 10 процента за всяко десетилетие (т.е. 40 процента от мъжете съобщават за това при 40, 50 процента при 50 и т.н. ). Пълният ED, при който мъжът никога не може да постигне ерекция, се е увеличил от 5% на 40-годишна възраст до 15% на 70-годишна възраст. mj-390_294_new-рискове-в-лекарства за косопад

СЪЩО: Безопасни ли са лекарствата срещу косопад?

Прочетете статия

И така, какво можете да направите по въпроса? Справедлива сума всъщност. Храненето добре и поддържането на форма и поддържането на цялостното състояние на здравето има пряка връзка със здравето на пениса ви. Според Клиника Майо , причините за ЕД са най-често физически и включват:

• Сърдечно заболяване

• Запушени кръвоносни съдове (атеросклероза)

• Висок холестерол

• Високо кръвно налягане

• Диабет

• Затлъстяване

• Метаболитен синдром (комбинация от състояния, включително високо кръвно налягане, висока кръвна захар, излишни мазнини в кръста и необичайни нива на холестерол)

• Хронично бъбречно заболяване

• Болестта на Паркинсон

• Множествена склероза

• Нараняване на пениса, гръбначния мозък, простатата, пикочния мехур, таза

• Някои лекарства с рецепта

• Употреба на наркотици, включително тютюн и алкохол

• Нарушения на съня Тони Хоук кара кънки по време на изложба преди състезанието Skateboard Vert на X Games Austin на 5 юни 2014 г. в Капитолия на щат в Остин, Тексас. (Снимка от Suzanne Cordeiro / Corbis чрез Getty Images)

ЕСЕ: Не е човекът, който бях

Прочетете статия

Тестостерон

Друг виновник за сексуалността е този, за когото сте чували много: нисък тестостерон. Ниските нива на този хормон могат да повлияят на качеството на ерекция, сексуалното влечение, чувствителността в гениталиите и способността да се постигне оргазъм. Това също може да доведе до загуба на мускулна маса и общо чувство на намалена жизненост и енергия. Morgentaler казва, че около 30% от мъжете на възраст над 45 години имат достатъчно ниски нива на тестостерон, за да предизвикат симптоми.

Намаляването на тестостерона е естествено. Средно нивата падат с 1% годишно след 30 или 40 години, според клиниката Майо . Въздействието това върху секса варира; не всеки мъж с ниски нива на тестостерон изпитва промени в сексуалните си способности или енергия. Също така има много спорове за това какво точно се квалифицира като ниско-T.

Опасността от сравненията

Тъй като мъжете остаряват, склонността да сравняват сексуалния си живот с другите се увеличава, казва Майкъл Ян Ротенберг , секс терапевт и клиничен сексолог на частна практика в Уинтър Парк, Флорида. Това е проблем. Влизайки на среща или влизайки във фитнеса, [мъжете] са склонни да правят сравнения между себе си и другите мъже, казва Ротенберг, и всичко това се превръща в част от тревожността при изпълнението, която хората изпитват.

Независимо дали мъжът изпитва страдание, че не може да прави това, което е правил, не прави това, което правят другите мъже, психологическите сравнения са сред най-честите причини за ЕД. Това, което се случва, е, че миналото влиза в стаята, а бъдещето влиза в стаята и блокира способността да присъствате там, където ще се случи сексуалното удоволствие, казва Ротенберг.

По подобен начин може да се наложи мъжете, които са свързани с по-млади партньори, да оценят въздействието на тази динамика върху техния сексуален живот. Май - декември романсите могат да увеличат сексуалните предизвикателства, казва Мелани Дейвис , консултант по сексуално образование със седалище в централната част на Ню Джърси. По-младите партньори няма да имат толкова добро разбиране за по-старо тяло, включително еректилни проблеми, дискомфорт при определени позиции и медицински състояния, казва Дейвис. Тя добавя, че белезите, бръчките или медицинските импланти, като пейсмейкъри или протези на тазобедрената става, просто не предизвикват същите реакции от по-възрастните партньори, както при по-младите.

Лечения

Въпреки че умът ви вероятно се насочва към малкото синьо хапче, има много начини за лечение на сексуални проблеми, свързани със стареенето.

Лекарства като Cialis, Levitra и Viagra могат да направят чудеса за еректилна дисфункция, като работят за около 70 процента от случаите на ЕД. Ако тези не решат проблема, самоинжектирането на лекарства в пениса или супозитория от лекарства в уретрата (тръбата в центъра на пениса) са други възможности. Освен лекарства, вакуумни помпи, импланти на пениса или хирургия също могат да помогнат.

Нисък тестостерон е по-рядко отговорът на проблеми с еректилната дисфункция, но ако мъжът има особено ниски нива и изпитва сексуални симптоми, струва си да обсъдите терапевтична заместителна терапия с лекар. Съществуват обаче немалко рискове. Те могат да включват акне, увеличаване на гръдната тъкан, свиване на тестисите и намалено производство на сперматозоиди, повишен риск от образуване на кръвни съсиреци и увеличен растеж на съществуващ рак на простатата.

Що се отнася до проблемите със сексуалното функциониране, които имат психологически или емоционален компонент, a секс терапевт мога да помогна. Решенията, които идват от секс терапията, ще бъдат лични, но Ротенберг казва, че обучението за внимание е често срещано явление. Това помага на мъжете да се борят с сравненията с други хора или да се стресират за предишни или бъдещи сексуални срещи, като ги учи да се фокусират върху удоволствието, което изпитват в настоящето, а не върху това, което се е случило преди или какво искат да направят по-нататък.

Секс терапевти също помагат на клиентите си да научат различни начини да бъдат сексуални. Това може да бъде толкова просто, колкото да правите секс сутрин, когато нивата на тестостерон са склонни да достигнат своя връх, или по-сложни проучвания на нови начини за секс, като взаимна мастурбация или ролева игра. Разговорната терапия е друг често срещан компонент на секс терапията. Ако в съзнанието ви има разстройство, не можете да очаквате да намерите ред във вашия свят или в леглото си, казва Ротенберг.

Ако се мъчите да разберете какво означава да бъдете сексуални на този етап, може да искате да опитате да намерите секс педагог. Тези професионалисти не диагностицират и не лекуват сексуални проблеми, но предлагат много специфични, действащи начини да научат повече за вашата сексуалност или секс като цяло. Една тема, която Дейвис казва, че често обхваща с по-възрастни хора, е относителното значение на твърдата ерекция и оргазма като изисквания за добър секс. Най-доброто решение е да осъзнаете, че ерекцията ви е най-малко вълнуващото нещо за вас като сексуален човек, казва Дейвис. Получаването на образование за тези заблуди може да включва научаване на повече за възбуда и сексуална стимулация. За възрастни хора Дейвис препоръчва да се откажат По-безопасен секс за възрастни , организация, която предоставя всички видове информация за секс, пригодена за по-възрастна аудитория.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!