Как да се отървем от мигрена и главоболие



Как да се отървем от мигрена и главоболие

Главоболието може да бъде предизвикано от редица фактори, включително липса на сън или храна, безпокойство или дори лекарства.

Но когато болката в главата ви не изчезне, опитайте тези средства, специфични за типа, който изпитвате.

1. Напрегнато главоболие

Симптоми: Болка от двете страни на главата ви. Това са най-често срещаният тип - засягат 70 процента от мъжете - и обикновено се предизвикват от екстремен стрес или пренапрежение на врата.

Лечение: Лекарствата без рецепта обикновено са всичко необходимо (аспирин, ибупрофен, ацетаминофен). Но може да намерите облекчение и с масаж, за да разхлабите стегнатите мускули на врата.

Предотвратяване: Седнете изправени на работа. Седенето прегърбено над бюрото ви през целия ден може да го включи, особено ако сте под стрес. Поддържането на главоболие от напрежение може да бъде толкова просто, колкото бърза разходка навън, далеч от суматохата в офиса.

2. Мигрена

Симптоми: Интензивна, пулсираща болка, обикновено от едната страна на главата ви, придружена от гадене и / или чувствителност към светлина или звук. Не е смешно. Необичайно е мъжете на 20 или повече години да започнат да развиват мигрена, така че ако никога преди не сте имали такава, тази болка вероятно е нещо различно.

Лечение: Лекарствата с рецепта като суматриптан са най-полезни. Подобна е и почивката в тиха, тъмна стая.

Предотвратяване: Идентифицирайте и елиминирайте вашите тригери (най-често срещаните са червено вино, сирене и кофеин). Доказано е също, че редовните упражнения намаляват честотата и тежестта.

3. Клъстерно главоболие

Симптоми: Остра болка зад едното око, която удря внезапно и отминава също толкова бързо. Главоболието идва в групи - или клъстери - и може да се повтори в продължение на дни или месеци. Клъстерното главоболие е рядко, засяга по-малко от 1% от възрастните, но мъжете на 20-годишна възраст са по-склонни да ги получат.

Лечение: Доказано е, че кислородната терапия помага за облекчаване на болката. Може също да поискате да бъдете проверени за сънна апнея - до 80% от страдащите от клъстерно главоболие също са в състояние и лечението на едното може да помогне за елиминирането на другото.

Предотвратяване: Трудно е да се предвидят, но има няколко лекарства, включително Sansert (метисергид малеат), които вашият доктор може да препоръча като превантивна мярка.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!