Как да бъдем по-добри мъже във всеки аспект на живота



Как да бъдем по-добри мъже във всеки аспект на живота

Знаете тренировката: Преместете повече, яжте зелените си , и се успокойте с пиенето. За 2021 г. искахме да ви дадем по-добър план, за да се превърнете в добре закръглен човек, където това се брои - „в края на деня наистина няма значение колко лицеви опори можете да направите.





Ето как да развиете по-силна психическа сила, да бъдете по-ангажиран гражданин, по-добър партньор и да спрете да издухвате капака си с прости стъпки за побеждаване на конфликта. Накратко, това е вашето ръководство за постигане на спокойствие през тази година (и след това).

Безалкохолни бири, които имат вкус като истинското нещо

Прочетете статия

Експертни съвети за това как да станете по-добър човек във всяка сфера на живота

1. Как да преодолеете психическото и физическото неблагополучие, когато искате да се откажете

Приключенски състезател Джейсън Магнес свидетелства, че някои оцеляване в пустинята уменията са приложими и за всеки човек. Може да не сте изправени пред екстремен физически стрес или животозастрашаващи състояния, но тези съвети ще ви служат по същия начин.



Прочети го

2. Как да направите страхотното си (социално дистанцирано) бягство

Най-добрите места за посещение през 2021 г. са отдалечени места в цяла Америка. Благодарение на COVID-19 видяхме завръщането на великия американец пътуване . Тук подчертаваме къде да отидем, за да избягаме от всичко.

Прочети го

3. Как да спорим по-добре и да се справим с конфликти, без да губим хладнокръвие

Може би сте провели няколко разговора през изминалата година, за които съжалявате. Може би вашият приятел, съсед или член на семейството са станали апокалиптични и вие сте съответствали на интензивността. Розали Пуйман, треньор по лидерство и автор на Внимателното ръководство за разрешаване на конфликти , казва, че това не е задължително

Прочети го

4. Как да преодолеем бариерата пред терапията

Не ви е удобно да говорите за себе си? Обичате да се учите от слушане и наблюдение на другите? В момента липсва чувството за подкрепа от общността? Тогава груповата терапия може да бъде най-достъпната форма на разговорна терапия за вас, казва Рейчъл Казез, терапевт и основател на През цялото време , консултантска фирма, която сдвоява хората с терапевти . Без какъвто и да било личен натиск, все едно да изпиете бира с приятелите си, с изключение на това, че някои хора говорят за чувствата си.

Прочети го

5. Как да изградите интимност във връзката си и да бъдете по-добър партньор

Ако месеци на работа, хранене, дишане и спирали в ями на отчаяние с партньора ви са ви накарали да се чувствате по-скоро съквартиранти, отколкото любовници, може да се наложи да се впуснете в интимността си, казва Дана Макнийл, лицензиран брак и семеен терапевт и основател на Мястото на връзката . Тези съвети ще ви помогнат да усъвършенствате сексуалната и емоционалната си близост.

Прочети го

6. Как да станете по-умни и да бъдете по-информиран гражданин

С всяка година вашите навици, вярвания, по дяволите, дори речникът ви може да изглежда да застоява. Но с малко усилия можете да запазите своето ум ковък, станете по-умен и бъдете по-информиран гражданин. Опитайте тези стратегии и приложения.

Прочети го

7. Как да бъдем по-ефективни с времето и енергията си

Хората са склонни да се забавляват, спечелено време. Необходима е много работа, за да бъдете ефективни с времето и енергията си. Най-голямата грешка е да нямаш план, казва Крейг Джароу, основател на Нинджа за управление на времето . Помислете за това.

Прочети го

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!