5 вариации на рамене, които ще ви накарат да се впрегнете

Починете си от стандартните версии и опитайте тези ходове, за да спечелите подслушвани капани.

Накълцайте пътя си към твърдо ядро

Професионален дървосекач обяснява как да сече дърва и да се изрязва шест опаковки.

Как да получите по-големи оръжия за 4 седмици

Искате ли да знаете как да получите по-големи ръце? Научете тези два метода за добавяне на мускулни плочи към вашите бицепси и трицепси за нула време.

Въпроси и отговори за треньора: Защо боли кръста ми?

предотвратяване на нараняване на гърба

Защо любовната игра е важна

Науката е показала, че изграждането на полов акт може да доведе до по-дълъг секс и по-добри оргазми, дори по време на самостоятелен секс.

Как да изградите мускулите, за да изглеждате по-добре във вашата тениска

За да получите 3D рамене и V-конус, трябва да работите с по-малките, понякога пренебрегвани мускули, за да изглеждате по-добре във вашата тениска.

9-те най-основни факта за загубата на любовни дръжки и корема

Свийте червата си завинаги с тези реалистични съвети.

Отслабнете с аудиокнигата ‘Военна диета: Отслабнете с 10 килограма за 3 дни’

Опитвате се да загубите бързо няколко килограма? След това трябва да вземете тази аудиокнига, за да можете да научите военната диета и да хвърлите килограми за нула време.

Планът за тренировка над 40 години - за нея

Девет ходова схема с висока интензивност за вашата годна жена или приятелка.

Какво би казал Дон? Нашите любими цитати на Дон Дрейпър

Дон Дрейпър има много страхотни реплики в „Mad Men“. Тези цитати на Дон Дрейпър ще ви помогнат да се измъкнете от много лепкави ситуации.

Тренировката за отслабване на бокса

Бойното изкуство се топи на сантиметри от червата ви. Това също не вреди на уличния ви кредит.

5 най-точни начина за определяне на процента на телесните мазнини (които не са ИТМ)

Искате ли да знаете колко сте в състояние или сте дебели? Използвайте тези по-интелигентни инструменти.

4 страхотни тренировки за бягаща пътека за всеки

Изгаряйте мазнини, изграждайте мускули и подобрявайте издръжливостта с тези четири тренировки на бягаща пътека, предназначени за всяка тренировъчна програма.

Трябва ли да тренирате, когато сте болни?

Напоследък си смазвате рутината във фитнеса, така че мразите да пропускате един ден - въпреки че знаете, че идва настинка. Каква е вредата? Нашият медицински експерт тежи.

Какво казва вашият номер 2 за вас

Обикновено гледам моята пу, след като отида, и забелязах, че често има различни цветове. Снощи беше красиво изумрудено зелено. Какво става с всички

Най-добрите боксови чанти за скорост, с които да тренирате у дома

Ако искате да влезете в по-добра форма у дома, тренировките по бокс са чудесен начин да го направите. Ще ви помогне да вземете най-добрите боксови чанти за дома.

Най-добрите възглавници, които да ви помогнат да облекчите болката и стягането във врата

Събудете се, чувствайки се стресиран поради болка във врата? След това трябва да вземете една от тези възглавници, за да помогнете за облекчаване на болката в шията за възможно най-добрата почивка.

Тренировка за клек със 100 повторения

Изградете функционална сила на долната част на тялото с тази четириседмична тренировъчна програма.

6 начина да загубите бирения си корем

Следвайте тези съвети, за да се отървете от червата си и накрая да разкриете корема си.

Човек със Стив Хоуи

Актьорът Стив Хоуи говори за „Безсрамник“ и фитнес