Ползите за здравето на орехите



Ползите за здравето на орехите

Повечето ядки съдържат здравословни за сърцето мазнини и основни протеини, минерали и витамини. Но орехите може да са истинските здравни шампиони,казват няколко нови лабораторни и животински проучвания.

В един екстрактът от орех забави растежа на раковите клетки на дебелото черво, което предполага, че ядката може някой ден да се използва като борец с рака. В друга, яденето на орехи укрепва паметта в стареещите мозъци на плъхове. В трети, консумирането на орехи подобри работата на чревните бактерии. И в четвърти, яденето на 40 г цели орехи на ден повишава съдовата функция при лица с висок холестерол, вероятно защото те са толкова богати на ненаситени мастни киселини (орехите, а не изследваните субекти).

Btw, науката напоследък също показва фъстъци известна любов: Ново изследване установи, че яденето3 унции фъстъци с храна с високо съдържание на мазнинипредотврати мастния фест от увреждане на артериите по обичайния начин, което може да доведе до сърдечни заболявания.

Уникалните ползи за здравето на 8 различни ядки >>>

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!