Станете по-силни: 7 причини никога да не пренебрегвате кляканията



Станете по-силни: 7 причини никога да не пренебрегвате кляканията

Простият клек на щанга и многото вариации на клякам са любими сред пауърлифтърите, културистите и други спортисти по една проста причина: клековете работят.

Кляканията са не само ефективни за изграждане на безумно силна долна част на тялото, но и защото осигуряват редица спомагателни физически ползи, включително повишено освобождаване на хормони и подобрена гъвкавост.

Колкото и да е странно, клековете имат смесена репутация в някои среди. Чували сме много митове за фитнес около клекове, които просто не са верни.

Все още се съмнявате? Ето седем причини, поради които трябва да направите клякането основна част от вашата седмична рутина.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!