Станете висок, отслабнете: Как Weed може да ви помогне да отслабнете, според Science



Станете висок, отслабнете: Как Weed може да ви помогне да отслабнете, според Science

ПРЕМЕСТИ СЕ, Цели30. Най-новият план за отслабване е нещото, което сте скрили от родителите си в гимназията. Някои учени свързват тетрахидроканабинола - или THC, психоактивното съединение в марихуаната - със загуба на тегло.

Хора да приемем, че потребителите на марихуана са по-тежки защото стимулира апетита, казва Том Кларк, председател на отдела за биологични науки в Университета в Индиана Саут Бенд. Кларк и неговият екип са анализирали 17 проучвания, включващи почти 156 000 участници, и са установили, че потребителите на гърне са по-леки от тези без наркотици. И техният индекс на телесна маса (ИТМ) е средно със 7 процента по-нисък - за 6-футово момче това е 15-килограмово разпространение. Най-интересното е, че потребителите на пот са с 30 до 35 процента по-малко склонни да затлъстяват.

Вземете високо, тренирайте по-трудно

Прочетете статия

THC изглежда повлиява метаболизма с течение на времето, така че дори да има първоначален удар на хапките, ускорението на метаболизма се компенсира - и след това някои. И ако съвременните щамове са загубили ефекта на млякото, но повишените метаболитни нива остават, бих си помислил, че ефектите от намаляването на затлъстяването ще бъдат още по-големи, казва Кларк.

И не е нужно да сте често пушачи, за да отслабнете. Еднократен потребител натрупва метаболизма си в продължение на до четири седмици, така че повишаването на честотата няколко пъти месечно може да ви осигури значително подстригване, разкриха проучвания.

Точната необходима доза е неясна, но THC е задължителна, за разлика от по-широко законния, непсихоактивен аналог канабидиол (CBD). Мисли се, че съвременната ни американска диета е с високо съдържание на омега-6 мастни киселини, които идват от източници като растително масло и масло. В излишък, омега-6 може да причини възпаление в тялото. Той също така свръхстимулира рецептор, наречен CB1R, който причинява повишен глад и подобрява вкуса на храната, намалява метаболизма и насърчава съхранението на мазнини. THC е в състояние да разговаря с CB1R рецептора и да помогне за възстановяване на хомеостазата, казва Кларк. С други думи, това може да помогне за намаляване на глада и наддаването на тегло.

Най-добрите начини да тренирате трева във вашата тренировка

Прочетете статия

THC може също да подобри чревния биом, което също влияе върху теглото. Затлъстяването е свързано с по-високи нива на група бактерии, наречени Firmicutes, и по-ниски от друга, Bacteroidetes. В проучване върху животни от Университета в Калгари в Канада на затлъстели мишки на висококалорична диета е даден THC. Нивата на чревните им бактерии се нормализират и те спират да наддават на тегло.

И все пак гърнето не може да отмени лошото хранене. Ако искате да отслабнете, не можете да спазвате диета с високо съдържание на мазнини, захар и изкуствени подсладители, казва Майрън Шевчук, изследовател по биомедицина от университета Queen’s в Онтарио, Канада.

Не всеки го купува. Данните, че канабисът причинява загуба на тегло, не са твърди, казва Даяна Мартинес, професор по психиатрия в Медицинския център на Колумбийския университет в Ню Йорк. Има проучвания върху животни, но изследванията върху хора се основават на самоотчитане, така че няма начин да се знае колко взимат. За доказване на теорията е необходимо проучване, което дава на някои хора THC, а на други плацебо.

Мартинес не е непременно антипот. Тя казва, че има потенциал за лечение на инвалидизиращи състояния - като множествена склероза, хронична болка и болест на Crohn -, които се нуждаят от повече възможности за лечение. Но в САЩ разпоредбите, регулиращи THC в научните изследвания, трябва да се разхлабят, преди да могат да се случат мащабни изследвания върху хора.

Освен ако не живеете в държава, където развлекателната марихуана е законна, този съвет за диета ще бъде труден за спазване. И тъй като така или иначе липсва окончателна наука, вие не сте шум, ако решите да се придържате към добра диета и упражнения.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!





как да увелича ръцете си