Последната дума за пиенето на бира след тежка тренировка

Чували сме, че разбъркването на шоколадово мляко след тежка тренировка е чудесен начин да помогнете на тялото си да се възстанови, но бира? Според NPR, Lean Machine Brands,

8 причини да използвате кокосово масло

Ново изследване осветява способността на добрите мазнини да ви зареждат с енергия, да изгарят мазнини и дори да лекуват кожни заболявания.

Протеин: Ръководство за максимална мускулна маса

Объркан? Нека да отделим шишката от месото.

Въпроси и отговори за треньора: Трябва ли да „зареждам“ креатин?

В: Наистина ли трябва да 'зареждам' креатин? О: Креатинът е без съмнение една от най-популярните и добре проучени добавки на пазара. От

Опасности от кофеин: Защо енергийните напитки могат да застрашат живота ви

Вероятно бихте излъгали, ако кажете, че никога не сте хвърляли допълнителна чаша кафе или 5-часова енергийна напитка в средата на следобедния спад. Ние всички използваме

11 най-добри винарни и лозя в САЩ

Тези винарни и лозя, от долината Напа в Калифорния до Тексас Хил Кънтри, предлагат най-добрите вина и гледки, които Америка може да предложи.

Кога е най-доброто време за приемане на протеини?

Чудите се кога да пиете протеинови шейкове за отслабване и изграждане на мускули? Ето точно кога - и колко - протеин, който да се свали.

Еликсир за махмурлук и възстановяване след тренировка?

Нарастващата му популярност ни накара да задаваме въпроси и намерихме някои отговори.

5 добавки за повишаване на метаболизма

Те могат да преместят потенциала ви за изгаряне на мазнини в бързата лента.

Ново проучване: Къде да намерим най-евтините случаи на бира по държави

Понякога просто се нуждаете от възможно най-евтината бира. Ето къде да го намерите.

Ръководство за начинаещи за преброяване на макроси

Всичко, което трябва да знаете за набиране на хранене, сваляне на мазнини и качване на мускули.

Ето какво прави пиенето на 76 грама захар за тялото ви

Проучването установява, че твърде много прости въглехидрати могат да навредят на сърцето ви толкова, колкото и на линията на талията ви.

Значи не ядете кокосово месо? Ето какво пропускате

Жителите на магазините за здравословни храни пренасят кокосово масло и пият водата му в рег. Но те пропускат най-добрата част: месото.

Как се пие абсент

Всичко, което трябва да знаете за абсент.

3 вида чай с страхотни ползи за здравето

Не го пиете? Е, може да искате да преразгледате, тялото ви има много да спечели.

Ръководство за добавки: Витамин С

Откъде идва: Витамин С - или аскорбинова киселина - е основно хранително вещество. Той предпазва тялото от оксидативен стрес (благодарение на антиоксидантните свойства)

Вашето ръководство за чисто хранене

Разклатете упоритите мазнини, натрупайте повече мускули и накарайте тялото си да се чувства страхотно, като ядете постно, зелено и най-вече чисто.

Замразени боровинки по-добре за вас, отколкото пресни

Ново изследване предполага, че замразените боровинки имат повече антиоксиданти, борещи се с рака, отколкото пресните.

Разлика между Sativa и Indica щамове на плевелите

Лесно ръководство за разликите между щамовете плевели indica и sativa и кой е подходящ за вас.