Нашият 4-седмичен план за хранене е пълен с високо съдържание на протеини, високо съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати за бързо изграждане на мускули и изгаряне на мазнини.
Кои са най-добрите добавки за бързо изграждане на мускули? Ние разграждаме най-добрите протеини, ускорители и помощни средства за загуба на мазнини наоколо.
Проблемите с ерекцията не са забавни. За щастие тези 8 билки и витамини могат да помогнат за облекчаване на еректилната дисфункция - и те вече са достъпни в Amazon.
Това, което ядете и пиете часове преди да ударите плажа, може да саботира появата на изваян стомах. Следвайте тези съвети, преди да свалите ризата си.
Вашият настоящ избор може да възлиза на стотици калории на чаша. Използвайте тези експертни съвети, за да поръчате най-нискокалоричните алкохолни напитки.
Разбиваме най-тънките и тлъсти разфасовки пържола, независимо дали искате сочна, мазна плоча или постна кройка, за да поддържате загубата на мазнини.
Вместо да се принуждавате да пиете осем чаши вода на ден, трябва да се съсредоточите върху приема на течности и да преброите други източници на вода като храна и сокове.
Доставката на бира е строго регламентирана, от производителите до търговците до мъжете и жените, които я разпространяват. Ето всички правила и разпоредби.
Coca-Cola Plus не съдържа калории и захар, но според съобщенията е пълна с фибри.
Откъде идва: Фолиевата киселина (и фолат) е водоразтворим витамин В. Фолатът се среща естествено в храната, а фолиевата киселина е синтетичната форма на фолат.
Що се отнася до отпадането на телесните мазнини, първият инстинкт на някои момчета е да стигнат до хранителни крайности. Но вашите хранителни строги мерки може просто да накарат тялото ви да се разбунтува.
Как да оптимизирате индулгенциите си, за да увеличите печалбите си, а не червата.
Избягвайте тези нездравословни ястия: Ето осем от най-лошите храни след тренировка за всеки, който се прибира от фитнеса.
Независимо дали се готвите за спринтова тренировка или 10K, уверете се, че сте поставили правилното гориво в резервоара.
Bulleit bourbon е американско уиски основно и макар да знаете, че става лесно, ето 11 забавни факта, които не сте знаели.
Java, кал, черен чай, катран, сок за събуждане. Без значение как го наричаме, малко от нас биха могли да се справят без поне една чаша кафе през деня си. Но докато
Разберете как вашата добавка преди тренировка може да си бърка в главата.
Търсите растителна рецепта, пълна с протеини? Опитайте едно от тези вкусни вегански ястия и леки закуски, за да сте здрави и да изградите мускули.
Sous vide cooking - нежен бракониер в топла баня - обещава съвършенство всеки път. Наистина ли работи?