4-седмичен план за изгаряне на мазнини за проливане на допълнително тегло

Нашият 4-седмичен план за хранене е пълен с високо съдържание на протеини, високо съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати за бързо изграждане на мускули и изгаряне на мазнини.

11 най-добри добавки за покачване на мускулна маса

Кои са най-добрите добавки за бързо изграждане на мускули? Ние разграждаме най-добрите протеини, ускорители и помощни средства за загуба на мазнини наоколо.

Най-добрите добавки за еректилна дисфункция за закупуване на Amazon

Проблемите с ерекцията не са забавни. За щастие тези 8 билки и витамини могат да помогнат за облекчаване на еректилната дисфункция - и те вече са достъпни в Amazon.

15 начина да победите подуването на корема за 2 дни

Това, което ядете и пиете часове преди да ударите плажа, може да саботира появата на изваян стомах. Следвайте тези съвети, преди да свалите ризата си.

Нискокалорични алкохолни напитки, които можете да поръчате в бара

Вашият настоящ избор може да възлиза на стотици калории на чаша. Използвайте тези експертни съвети, за да поръчате най-нискокалоричните алкохолни напитки.

Най-слабото и мазно говеждо нарязване за най-добра пържола

Разбиваме най-тънките и тлъсти разфасовки пържола, независимо дали искате сочна, мазна плоча или постна кройка, за да поддържате загубата на мазнини.

Колко вода трябва да пиете всеки ден

Вместо да се принуждавате да пиете осем чаши вода на ден, трябва да се съсредоточите върху приема на течности и да преброите други източници на вода като храна и сокове.

Как да изпращаме бира

Доставката на бира е строго регламентирана, от производителите до търговците до мъжете и жените, които я разпространяват. Ето всички правила и разпоредби.

Кока-кола пуска здравословна сода

Coca-Cola Plus не съдържа калории и захар, но според съобщенията е пълна с фибри.

Фолиева киселина

Откъде идва: Фолиевата киселина (и фолат) е водоразтворим витамин В. Фолатът се среща естествено в храната, а фолиевата киселина е синтетичната форма на фолат.

Защо да гладувате себе си няма да ви помогне да отслабнете

Що се отнася до отпадането на телесните мазнини, първият инстинкт на някои момчета е да стигнат до хранителни крайности. Но вашите хранителни строги мерки може просто да накарат тялото ви да се разбунтува.

Стратегии за измама на хранене за отслабване и мускулни печалби

Как да оптимизирате индулгенциите си, за да увеличите печалбите си, а не червата.

8-те най-лоши храни, които можете да ядете след тренировка

Избягвайте тези нездравословни ястия: Ето осем от най-лошите храни след тренировка за всеки, който се прибира от фитнеса.

Най-добрите храни за ядене преди и след бягане

Независимо дали се готвите за спринтова тренировка или 10K, уверете се, че сте поставили правилното гориво в резервоара.

Bulleit Bourbon: 11 факти Феновете на уискито може и да не знаят

Bulleit bourbon е американско уиски основно и макар да знаете, че става лесно, ето 11 забавни факта, които не сте знаели.

Допълнение Spotlight: Екстракт от зелено кафе на зърна

Java, кал, черен чай, катран, сок за събуждане. Без значение как го наричаме, малко от нас биха могли да се справят без поне една чаша кафе през деня си. Но докато

Защо преди тренировка ме боли главата?

Разберете как вашата добавка преди тренировка може да си бърка в главата.

11 Веган рецепти за изграждане на мускули

Търсите растителна рецепта, пълна с протеини? Опитайте едно от тези вкусни вегански ястия и леки закуски, за да сте здрави и да изградите мускули.

Sous Vide е най-добрият начин за приготвяне на пържола, период

Sous vide cooking - нежен бракониер в топла баня - обещава съвършенство всеки път. Наистина ли работи?