Яжте като „Скалата“: 7 рецепти за изграждане на мускули Дуейн Джонсън би харесал



Яжте като „Скалата“: 7 рецепти за изграждане на мускули Дуейн Джонсън би харесал

Дуейн Джонсън е най-добре платеният актьор в света . Той също един от най-накъсаните.

Скалата може да няма много време за сън между заснемането на големи филми като Джуманджи: Добре дошли в джунглата , Baywatch , и Вилнеене , да не говорим за телевизионната му работа (сериалът HBO Балери ) и видеоклипове в YouTube (чрез неговия цифров канал Seven Bucks Productions). Той също така знаеш, работи много тон.

Но колкото и да е зает, Джонсън със сигурност има време за ядене. (Той също така наистина обича своите мамини ястия - включително едно с френски тост и ябълков пай.)

Джонсън подхранва печалбите си и се уверява, че има размера, от който се нуждае за филмовите си роли, като понякога изяжда до 5000 калории на ден. Това може да се промени в зависимост от ролята на филма, но така или иначе, Джонсън е всичко свързано с правилното хранене и получаването на точното количество протеин.

Джонсън сподели едно от любимите си ястия с феновете си в социалните мрежи, подготвяйки се да получи почивен ден за първи път от седмици. Актьорът на суперзвездата намали салата от спанак, печен картоф и голяма секси мъртва крава.

Точно след полунощ. Събота. DJ време. Салата от спанак, печен картоф, двойно изстрелване на текила, филми на моя Mac и голямо секси парче мъртва крава. Работих от седмици без почивен ден, така че тази събота вечер, празнувайки моя един почивен ден утре (неделя), идваше много време. Насладете се на почивните си дни, приятели, и се уверете, че намирате баланса си. И мъртва крава. #DJTime #AwayFromTheMadness #Moo 🥃

Публикация, споделена от скалата (@therock) на 25 юни 2017 г. в 7:44 ч. PDT



Мускули и фитнес счупи диетата на Джонсън , които понякога може да се състои от до седем хранения на ден, включително порции пържола, треска, пиле, сьомга, ориз, зеленчуци и картофи.

Ако искате да зареждате и да се храните точно като Джонсън, разгледайте нашата галерия от рецепти от Мъжки фитнес това би се вписало точно в плана за хранене на The Rock.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!



рутинна тренировка на корема за мъже