Най-добрите спортни напитки, ако сте кето



Най-добрите спортни напитки, ако сте кето

Men’s Journal има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Актуализираме, когато е възможно, но офертите изтичат и цените могат да се променят. Ако закупите нещо чрез една от нашите връзки, може да спечелим комисионна.Въпроси? Свържете се с нас на shop@mensjournal.com .Спонсорирано съдържание

Ако наистина искате да получите кетоза и да изгаряте мазнини за енергия вместо въглехидрати, стъпка номер едно е да намалите приема на захар. Един сигурен начин да направите това е да смените напитките, които консумирате ежедневно. Сок, сода, енергийни напитки - повечето от тях съдържат обилни количества преработена захар. Ако търсите най-добрите спортни напитки за кето, ние ви покрихме.

Ключът е да останете хидратирани, а това означава вода. Това е идеалната кето напитка; дори газираната вода е страхотна, стига да има нула добавена захар. Щипка сол ще ви помогне да победите главоболието, болките в тялото и гаденето, които могат да дойдат с появата на кето - понякога известен като кето грип.

Друга чудесна кето напитка е кафе или черен чай. Има кофеин, който помага за повишаване на енергията и фокуса. Просто избягвайте да добавяте мляко или сметана. Ако трябва да отрежете сутрешната си напитка с кофеин, опитайте вместо това мазнина масло за кафе в стил бронирана.

Когато се приспособите към нисковъглехидратната диета, която е кето, тялото ви ще изхвърли теглото на водата, съхранявано във въглехидратите, наречено гликоген. Загубата на цялата тази вода означава, че е по-важно от всякога активните момчета да поддържат хидратация. Най-добрият начин да направите това е да увеличите приема на електролит.

На пазара има всякакви спортни напитки. Потърсете тези, които имат нула добавена рафинирана или преработена захар. Захарта означава въглехидрати, а въглехидратите ще раздуят кетозата. Захарта означава и калории.

За разлика от повечето диети, които обикновено забраняват всякакъв алкохол, кето диетата позволява умерена консумация на специфични алкохолни напитки. Сухото червено и бяло вино е добре (в умерени количества, разбира се). Бирите с ниско съдържание на въглехидрати могат дори да се консумират от време на време. А спиртните напитки - като водка, джин или уиски - въобще не съдържат въглехидрати. Затова се наслаждавайте на това, което ви харесва, стига да го правите разумно.

Ето някои от най-добрите кето спортни напитки, които сме открили.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!





панталони, които правят дупето ви да изглежда добре