Гледате ли твърде много порно?



Гледате ли твърде много порно?

Като мазнина, сол и алкохол, мастурбацията е една от онези чувствителни теми, свързани със здравето за които последните медицински новини изглежда винаги противоречат на съветите от миналото. Не яжте мазнини! Или просто добри мазнини - но не прекалено много! Но не и твърде малко! И хей, солта е убиец - но тя може да бъде смъртоносна, ако не я ядете! Такъв е напредъкът на науката. По същия начин проучванията отдавна показват, че мастурбацията е напълно нормална и дори може да бъде физически здравословна дейност - при мъжете на средна възраст намалява риска от рак на простатата. Той също така може да намали тревожността и по този начин да помогне за възстановяване на стресираната имунна система. И все пак според експерти, сега се появяват доказателства, които предполагат това прекалено чести мастурбацията - възбудена от огромната рог на изобилието от свободно достъпни порно, на които се радваме днес - води до сериозни случаи на еректилна дисфункция (ED).

СВЪРЗАНИ: Защо стресът е лош за вашия сексуален живот

Прочетете статия

Това може да звучи като антионанистична пропаганда, но медицинските специалисти казват, че твърде много мастурбация всъщност е доста стандартна форма на зависимост, но се влошава от порнографията. „Когато хората започнат да гледат порнография, в мозъка настъпва огромен поток от допамин“, обяснява д-р Елизабет Уотърман, психолог от Morningside Recovery Center в Нюпорт, Калифорния. 'С течение на времето рецепторите, които някога са били много чувствителни, стават по-малко чувствителни и нормалната физическа близост не произвежда достатъчно допамин, за да стимулира допаминовите рецептори.' С други думи, колкото повече порно гледате, толкова повече - и по-трудно и по-графично - порно ви трябва, за да го получите. Ако тенденцията продължи, мъжете могат да се окажат физически неспособни да поддържат ерекция, още по-малко да се радват на сексуален контакт с друг човек.

Не е изненадващо, че индуцираният от порно ЕД може да създаде допълнителни опасения за безпокойство при изпълнението, като се комбинира в проблем, който е както биологичен, така и психологически. „Хората могат да започнат да развиват истински проблеми със самочувствието“, казва д-р Уотърман. „Те могат да се чувстват раздразнителни, безсънни, разочаровани, тревожни. Човек може да загуби връзки доста лесно от това. Според д-р Уотърман няма магическо число, което да показва, че мастурбирате твърде често. Дори мастурбирането всеки ден не е непременно проблем; това е условно - само ако пречи на вашата работа, социалния ви живот или сексуалния ви живот (т.е. еректилна дисфункция), трябва да се притеснявате. За щастие, ако имате проблем, лечението е просто: Спрете да гледате порно и устоявайте на желанието да мастурбирате колкото се може повече. В рамките на шест до 12 седмици мозъкът ви ще се възстанови до по-типична допаминова чувствителност (въпреки че времето за възстановяване варира). „Мозъкът на някои хора достига хомеостазата [или физиологичното равновесие] много по-бързо“, обяснява д-р Уотърман. „Времето е вашият най-добър приятел, когато става въпрос за възстановяване на хомеостазата в мозъка.“

Търкането, сякаш, е, че по време на периода на възстановяване повечето мъже изпитват плоска линия на либидото, вероятно до няколко седмици, в зависимост от тежестта на пристрастяването. Но д-р Уотърман уверява, че ефектът е временен и в крайна сметка отминава. Тя съветва, че ключът към възстановяването е да се държите отговорни, но също така да помните, че възстановяването е процес, така че не бива да се чувствате като глупак, ако не сте пълен светец. „Ако все пак се подхлъзнеш, това не е краят на света.“

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!