9 храни за ефективно чисти обеми



9 храни за ефективно чисти обеми

Едно от най-лошите обемисти заблуди е, че можете свободно да царувате, да ядете и да ядете още малко с диво изоставяне и пренебрегване на захарта, въглехидратите и солта. Няма да запълните рамката си с чиста мускулатура и минимално количество мазнини. Но ще напълните червата си с висцерална мазнина. Това, което наистина трябва да направите, е да увеличите тренировъчния си обем и калориите си с правилния вид храна.

Точно както удължаването на краката няма да добави мускули като правенето на клякам, яденето на грешни храни няма да ви донесе мускулестото стройно тяло, за което жадувате. Лесното, здравословно групиране е свързано с ядене на излишък от качествени хранителни източници, които ще сведат до минимум натрупването на мазнини, ще увеличат мускулния растеж и ще поддържат ставите, сърцето и метаболизма ви в отлична форма. Ето 9 храни, които правят точно това. Поздравете новото си и подобрено тяло.

Нашите Топ 8 протеинови прахове

Прочетете статия

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!