8 алтернативи на енергийните напитки



8 алтернативи на енергийните напитки

Ние всички сме за повишаване на върхова производителност; подхранването на телата ни да разгърнат пълния ни потенциал е даденост. Но кой е най-добрият начин да го направите?

Дебатът за голямата енергийна напитка не е нов. Наистина ли са толкова зле за вас? Повишават ли ефективността ви? Нова проучване публикувано в Британски вестник за храненето предполага, че отговорът на двата въпроса е да. Четиригодишното проучване разглеждаше представянето сред спортисти, които се захранваха с енергийни напитки преди да излязат на голямата сцена. На пръв поглед резултатите изглеждат обещаващи; спортистите са имали 3-7% увеличение в представянето си и са съобщавали, че се чувстват по-силни и по-мощни в своите състезания.

Но по-внимателният поглед предполага, че може би е време да изрежете тези крила. Спортистите, захранвани с енергийни напитки, също са имали нарастване на безсънието, нервността и свръхстимулацията. Противно на името си, енергийните напитки всъщност не ви осигуряват повече енергия, а само супер доза кофеин, която може да предизвика множество негативни странични ефекти.

За да се възползвате от същите предимства за повишаване на производителността без последващи последици, които убиват шума, опитайте тези осем алтернативи за по-здравословен тласък.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!