7 причини защо абсолютно се нуждаете от витамин D



7 причини защо абсолютно се нуждаете от витамин D

Ако сте като повечето работещи американци, повече или по-малко се извличате от леглото на тъмно, трудите се по пътя си на работа, след което седите в осветено от флуоресцентно пространство офис за 10 часа, след което правите същото недоволно пътуване вкъщи ... в тъмното.

Разбира се, това е мрачно изображение на ежедневния живот, но през зимата това не е далеч от истината.

Проблемът е, че през цялото това време на тъмно или поне далеч от естествената слънчева светлина причинява на много от нас дефицит на витамин D. И, независимо дали сме в спокойна пролет, парещо лято или мрачно, хладните месеци, които се простират от есента до зимата, основните ни нужди не се променят.

Отчаяно се нуждаем от слънчевия витамин. Ето 7-те най-важни причини защо.

Говорете с Вашия лекар относно приема на добавка. Искате до, но не повече от 4000 IU на ден, според Медицинския институт.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!