7-те най-добри добавки за възстановяване на тренировки



7-те най-добри добавки за възстановяване на тренировки

Знаем, че удряте усилено във фитнеса, работейки във формата си за лятото. Но прекарването на часове на ден в тренировки всъщност може да спре напредъка ви. Много треньори и треньори ще твърдят, че възстановяването на тренировките е толкова важно, колкото и самото повдигане. Нуждаете се от добавки за възстановяване на тренировки, за да помогнете на тялото си да се възстанови отново.

Когато тренирате, запасите ви от енергия се изчерпват, мускулите и други тъкани се разграждат и тялото ви е уморено. Безкрайната умора води до неспособност за адекватна адаптация, което води до още повече умора, възпаление и гадни тренировки. Възстановяването трябва да настъпи, преди да може да се постигне напредък.

Много хора, особено тези, които наскоро са взели режим на обучение, всъщност основават своя успех или ефективност на своите тренировъчни сесии на това колко болезнени стават след това. Това е лош начин да прецените напредъка си. Компенсирането на увреждане на мускулните влакна и преждевременното връщане във фитнеса само ви забавя и увеличава риска от нараняване.

И така, кой е най-добрият начин за борба с умората и ускоряване на възстановяването при тренировка? Обяснихме го подробно преди, но казано по-просто, почивката, хидратацията, храненето и подходящият пакет добавки могат да ви изкарат по-бързо от дивана и да се върнете във фитнеса.

Walgreens има пълна гама от витамини и добавки, фантастичен избор от добавки за възстановяване на тренировки сред тях. Времето за пазаруване е сега, тъй като Walmart има сладка продажба на витамини: Купете 1 Вземете 1 безплатно + допълнителни 10% отстъпка с код VITA10!

Ето няколко, които трябва да опитате.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!