5 лечения за възпалени мускули, които наистина действат



5 лечения за възпалени мускули, които наистина действат

Така че вземете нов фитнес клас като TRX или CrossFit и той напълно разрушава мускулите ви. Едва можете да вдигнете ръцете си, за да издърпате риза над главата си, а вашите карета и прасци се чувстват като камъни, заседнали в краката ви. Всички сме били там - и спортисти, и средностатистически Джоси. Но за разлика от професионалните спортисти, ние не разполагаме с множество екстремно високотехнологично оборудване за възстановяване като горещи вани, камери за криотерапия или електрическа стимулация, за да облекчим нашите болки и болки.

За щастие има няколко прости, евтини решения, които можете да опитате в уюта на дома си следващия път, когато станете малко амбициозни във фитнеса. Избрахме мозъка на експертите по здраве и уелнес и проучихме изследвания, за да ви предложим най-добрите начини за облекчаване на мускулната болезненост, за да можете да се върнете към правенето на нещата, които обичате.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!