5-те най-добри начина мъжете над 40 могат да качат мускули



5-те най-добри начина мъжете над 40 могат да качат мускули

Не е нужно да сте на 20 години, за да сте мускулести, слаби и силни, казва Майк Матюс, основател на Мускул за цял живот и автор на По-голям по-слаб по-силен .

Всъщност играйте правилно картите си и можете да покажете на „децата“ как наистина работи фитнес играта. Основното нещо, което трябва да имате предвид, е, че по-старите мускули преживяват по-лесно микротравмите и тези микро-разкъсвания отнемат относително повече време.

И така: Как да смекчите тези проблеми, за да постигнете максимални резултати? Следвайте съветите на Матюс.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!