5-те най-добри добавки след тренировка за възстановяване през 2021 г.



5-те най-добри добавки след тренировка за възстановяване през 2021 г.

Попаднали сте на тази статия, защото търсите, за да намерите най-добрата добавка след тренировка.

Причината, поради която ще искате добър продукт, е, че те могат да помогнат за ускоряване на възстановяването, мускулния растеж и производителността.

Аз съм човек, който тренира повече от десетилетие и през този период съм преминал през десетки и десетки различни добавки.

Това означава, че съм похарчил време, пари и много усилия, за да намеря правилните продукти на пазара.

По-рано ви показах кои са най-добрите предварителни тренировки на пазара, а сега ще споделя с вас това, което намерих за най-добрите добавки след тренировка.

По този начин можете да се възползвате от мощен продукт, който да ви помогне да постигнете целите си.

Освен незабавното получаване на добър и ефективен продукт, няма да се налага да губите време или пари.

Какво представляват добавките след тренировка?

Добавките след тренировка са добавки, които трябва да се приемат след вашата тренировка. Те са ефективен и популярен продукт, защото помагат за зареждане на тялото и мускулите след интензивна тренировка.

Правилно формулираната добавка след тренировка идва с няколко ключови предимства, които ще помогнат за повишаване на ефективността ви.

Ето списък на какви предимства да очаквате:

  • Повишена скорост на възстановяване на мускулите
  • Ускорен чист мускулен растеж
  • Намалете мускулната болезненост и умора
  • Подобрено физическо представяне
  • Хидратирайте мускулите си

Има много причини, поради които някой трябва да обмисли приемането на добавка след тренировка. Поради тяхната ефективност, ние сме убедени, че те трябва да бъдат основна добавка за всеки спортист.

Но ще ви трябват подходящите продукти, за да се възползвате от тези предимства. Така че, продължете да четете, докато ви показваме петте най-добри опции, налични в момента.

5-те най-добри добавки след тренировка през 2021 г.

След като изпробвах и тествах различни продукти, най-накрая успях да изброя 5-те най-добри добавки след тренировка.

Открих, че са най-ефективни, защото имат най-добрата комбинация от съставки. Те са правилно формулирани и всичко е дозирано, което променя играта.

Комбинацията от съставки, открити в след тренировка, е това, което ще определи ефективността му.

Нека започнем нашия списък с първия продукт.

# 1. Формула XII

ФОРМУЛА НА МАГАЗИНА XII

Формула XII е най-добрата добавка след тренировка, тъй като се фокусира върху множество аспекти на вашето представяне. Това не само помага за ускоряване на възстановяването, но също така стимулира мускулния растеж и ви поддържа хидратирани.

Това, което ще намерите във Формула XII, е всичко, което трябва да търсите в добавка след тренировка.

Той е пълен с 12 различни съставки, като всяка съставка допринася за ефективността на продуктите, като по този начин подобрява ефективността ви.

Ще намерите съставки като ...

  • Бетаин безводен
  • Креатин монохидрат
  • Клъстер декстрин
  • L-орнитин

И познай какво?

Всичко в този продукт е клинично дозирано, което означава, че те използват подходящите дози, за да получите реални ползи. Няма недодозирани или безполезни неща!

Поради това разглеждате почти 32-грамова порция. Подредени, най-малкото.

Повярвайте ми, когато казвам, че няма много тренировки, които съдържат толкова много съставки, колкото Формула XII.

Това говори много за ефективността на този продукт. Само с една лъжичка от този продукт на ден ще забележите огромни подобрения.

Можете да закупите Формула XII от официалния сайт на Huge Nutrition, намерен от щракнете тук . Също така е важно да знаете, че както мъжете, така и жените могат да го използват.

# 2. Огромна BCAA

ПАЗАРУВАЙТЕ ОГРОМЕН BCAA

Друга отлична добавка след тренировка е огромна BCAA. Причината, поради която включихме този продукт, е, че той зарежда процеса на възстановяване.

Всички знаем, че възстановяването е от решаващо значение за изграждането на мускули и точно с това ще ви помогне този продукт.

Огромна BCAA не може да се сравни със средна тренировка след тренировка; това е много повече от това.

Това е така, защото е зареден с близо 20 грама ...

  • Аминокиселини с разклонена верига
  • Незаменими аминокиселини
  • Електролити

Това е два до три пъти повече в сравнение със средната ви добавка.

Освен засиленото възстановяване, аминокиселините с разклонена верига също помагат намаляване на умората от упражнения . Това означава, че ще можете да изтласкате тялото си отвъд неговите граници по време на тренировъчните си сесии. Определено един от най-добрият BCAA добавки там.

Освен това има невероятен вкус. Можете дори да пиете това по време на тренировка, за да останете хидратирани, тъй като е заредено с електролити.

Ако искате да покриете всеки аспект на възстановяването, помислете за подреждане на огромни BCAA с Формула XII. Тази комбинация ще направи чудеса за вашето представяне и ще ви предостави всичко необходимо.

# 3. Публикувай JYM

Post JYM е страхотна добавка след тренировка, заредена с различни жизненоважни съставки, за да постави тялото ви в подходяща среда за растеж и възстановяване.

JYM Supplement Science не си играе, докато формулират Post JYM, тъй като съдържа общо 10 висококачествени, подкрепени от науката съставки.

Някои от тези съставки са ...

  • Креатин HCL
  • L-карнитин L-тартрат
  • L-глутамин
  • говеда

Те също са дозирани доста високо, което е важно за ефективността.

Тази уникална комбинация от съставки определено ще ви помогне да постигнете целите си по-бързо.

Освен това ще се възстановите по-бързо от тренировките си, което ще бъде много полезно за издигане на физиката ви на следващото ниво.

Също така е важно да добавите, че Post JYM има доста добър вкус, което е приятен плюс. Ще откриете, че има повече от достатъчно вкусове за избор.

# 4. Vintage Build

Следващата стъпка е, че Vintage Build е една от най-добрите добавки след тренировка. Това е доста популярен продукт, използван от много спортисти, които искат да бъдат на върха в играта си.

Формулата е доста ясна, не е нищо особено, но съдържа основните съставки, за да помогне на тялото ви да се възстанови.

Vintage build има следните съставки:

  • InstAminos (вегански BCAA)
  • Креатин монохидрат
  • L-глутамин

Съставките в една лъжичка се дозират умерено; Ето защо се препоръчва да се вземат две лъжички на ден за максимален ефект.

Ще получавате оптимални дози от всяка съставка на две лъжички, което ще помогне за изграждането и запазването на чиста мускулатура и възстановяване.

Имайте предвид, че ще преминете през вана доста бързо, ако приемате две лъжички на ден.

# 5. Златен стандартен суроватъчен протеин

Не на последно място в нашия списък имаме Gold Standard Whey Protein от Optimum Nutrition. Този висококачествен източник на суроватка съдържа 24 грама протеин на порция.

Уникалната смес, открита в този продукт, съдържа три различни вида суроватка, които са:

  • Суроватъчен протеинов изолат
  • Концентрат на суроватъчен протеин
  • Суроватъчни пептиди

Добавянето на две лъжички към вашата диета ще ви даде почти 50 грама допълнителен протеин на ден. Това ще помогне значително за изграждане на мускули и възстановяване.

Ако не приемате достатъчно протеин, добавянето на този суроватъчен протеин на прах към вашата диета е отличен вариант.

Имате ли нужда от добавка след тренировка?

Не го правите трябва всякакви добавки - те не са задължителни. Но с това казано, те могат да бъдат изключително полезни, ако търсите това допълнително предимство.

Доказано е, че спомагат за ускоряване на възстановяването, стимулират растежа на мускулите и т.н., но те не са вълшебен продукт.

Добавките не заместват правилното хранене и упражнения. Трябва да дадете приоритет на храненето и тренировките си преди всичко.

Ако не се справяте правилно, няма да напреднете и добавянето на добавка няма да направи много.

Но ако се храните и тренирате правилно, добавянето на добавка като след тренировка към вашата рутина може да помогне много .

Така че определено можете да приемате тези добавки, стига да се грижите за храненето си и да тренирате интензивно.

Всеки един от продуктите, които сме ви показали, ще работи, но Формула XII предлага пълния пакет с всички необходими важни съставки.

Как избрахме тези тренировки след публикацията

Много от вас ще се чудят как сме съставили този списък с най-добрите след тренировки.

По време на процеса разгледахме няколко ключови фактора; нека да ги прегледаме.

Съставки

Най-важният фактор досега са съставките на продуктите. За да бъде ефективна вашата след тренировка, ще трябва да съдържа правилните съставки в подходящите дози.

Продуктите, които избрахме, съдържат научно подкрепени съставки, които доказано помагат за повишаване на производителността, по един или друг начин.

Това означава, че те са почти гарантирани да ви дадат резултати. Но съставката трябва да бъде подходящо дозирана, за да работи. И така, това ни води до следващите ни критерии.

Дозировки

Вашият продукт може да съдържа мощни съставки, но няма да направи много, ако не са клинично дозирани. Ако дадена съставка е показала, че действа на 3 грама или повече, използването на нещо по-малко от това няма да я намали.

Следователно дозите са толкова важни, колкото самата съставка. Има твърде много недодозирани продукти, които използват

Най-добрата добавка след тренировка има комбинация от твърди и висококачествени съставки в оптимални дози.

Разгледайте Формула XII на огромно хранене , който вярваме, че има правилния баланс между съставките и дозировките.

Обратна връзка

Разбира се, ние също така проучихме подробно отзивите на потребителите за продуктите, показани в тази статия. От съществено значение е да разгледате какво трябва да кажат другите за продукта и как са преживели приемането му.

Положителните потребителски отзиви са индикатор, че продуктът работи така, както трябва да работи.

В този случай ние не сме единствените, които харесват тези продукти - хиляди и хиляди спортисти използват тези тренировки, за да им помогнат да станат най-добрата версия на себе си.

Ценообразуване

Въпреки че не смятаме, че ценообразуването е толкова важно, колкото някои други фактори, които споменахме, но все пак го взехме предвид.

Всички сме наясно с факта, че качеството е нещо, за което плащате. С добавките не е по-различно. Ако искате ефективен, подреден и клинично дозиран продукт, ще плащате за него.

Тези продукти не са скъпи, но си струват всяка стотинка, защото са формулирани правилно. Няма да съжалявате, че сте купили някоя от тях.

често задавани въпроси

Съставихме списък с често задавани въпроси относно добавките след тренировка; вижте ги по-долу!

# 1. Какво означава след тренировка?

След тренировка означава след тренировка. Продуктите, които показахме, че трябва да бъдат взети след интензивна тренировка. Тогава те се намесват, за да помогнат за зареждането и възстановяването на мускулите ви.

# 2. Трябва ли моята след тренировка да съдържа въглехидрати?

Не е задължително, но е добро допълнение. Тялото ви ще усвоява въглехидратите (въглехидратите) бързо след тренировка, което означава, че мускулите ви бързо се зареждат.

Формула XII съдържа клъстер декстрин и ModCarb, два бързодействащи източника на въглехидрати, които ви помагат да растете и да се възстановите.

# 3. Колко бързо трябва да взема тренировката си след тренировка?

Най-общо казано, препоръчително е да вземете вашата тренировка след половин час след приключване на обучението. Не се притеснявайте, ако ви отнема малко повече време; няма да причини никаква разлика.

# 4. Какво смятате за най-добрата добавка след тренировка?

От всичко, което съм изпробвал и тествал, Формула XII е най-добрият вариант. Той съдържа всички съставки в клинични дози, което означава, че ще бъде най-ефективен за ускоряване на възстановяването и мускулния растеж.

Ако имате пари за харчене, комбинирайте Формула XII с огромен BCAA. Това ще ви даде ненадминат стек след тренировка.

Заключение

Пост тренировките са чудесен тип добавка, която трябва да се използва от всички, които искат да увеличат максимално ефективността.

Но има много видове, което означава, че всеки продукт има различна формула. Това означава, че има голяма разлика в ефективността.

Това, което направихме, е да ви покажем най-добрите добавки след тренировка за увеличаване на мускулния растеж и ускоряване на възстановяването.

Убедени сме, че тези пет продукта са най-добрите, защото използват научно подкрепени съставки в клинични дози.

Но преди да скочите на някоя от тези добавки, трябва да проверите диетата и упражненията си. В противен случай те няма да направят много.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!