20 най-добри суперхрани за мъже



20 най-добри суперхрани за мъже

Старата поговорка е вярна: Вие сте това, което ядете. Ето защо в някои дни в крайна сметка се чувствате по-скоро като Twinkie със сметана, отколкото като постно говеждо месо, каквото се стремите.

Но сигурно вече знаете това. Ето защо, като всички нас, се опитвате да изчистите постъпката си и да започнете да се храните по-здравословно. Но истината е, че това просто не е достатъчно. Защото ако шалтете салати от маруля айсберг, хвърляте студено пресовани сокове и ядете банани до куп, здравословно хранене -ish - но вие не се храните умно.

Суперхрана, одобрена от бегачи

Прочетете статия

За да получите обгърнатите от свиване кореми и триизмерните ръце, светкавично бързият мозък и неутолимото либидо, трябва да накарате всяка хапка храна, която поставите в устата си, да се брои. Това означава да изградите диетата си около най-мощните, богати на хранителни вещества, борещи се с болести, храни за отглеждане на мускули наоколо.

Но откъде да започнете? И какво храните са абсолютно подходящи ? За да разберем, решихме да изпробваме някои от най-добрите диетолози в страната.

Опаковани с хранителни вещества (и лесни за направа) алтернативи за смути

Прочетете статия

Първо, анкетирахме 40 от най-уважаваните хранителни експерти в страната - регистрирани диетолози, преподаватели в колежа и автори, като ги попитахме: Кои са 10-те най-важни храни, които всеки човек трябва да включи в диетата си за максимална фитнес? След това, докато резултатите се появиха, ние класирахме препоръките на нашите експерти.

Ние не само ви казваме кои храни са в списъка, но колко от всяка трябва да ядете седмично. Затова прочетете, за да видите как можете да повишите храненето си.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!