17 най-добри начина за засилване на метаболизма и отслабване



17 най-добри начина за засилване на метаболизма и отслабване

Когато искате да дадете тласък на тялото си, знаете, че се обръщате към солидна сесия по вдигане на тежести, следобедно каране на велосипед, дори бърза 30-минутна HIIT сесия ще подсили метаболизма ви. Метаболизмът е прост. Това е поредица от химични процеси, чрез които вашите клетки произвеждат енергията, необходима за поддържане на живота - и колкото по-високи са оборотите, толкова повече енергия изгаря тялото ви.

Необходим ли е вашият метаболизъм за основен ремонт?

Прочетете статия

Някои неща обаче не са толкова прости. Например, някой с по-висок метаболизъм изгаря повече калории в покой, отколкото някой с по-нисък метаболизъм , и следователно може да се измъкне с яденето на повече храна - дори нездравословна храна. Но високият метаболизъм не е привилегия, запазена за няколко избрани късметлии да се родят с него. Можете също да повишите своите и да се възползвате от предимствата.

Но кои са абсолютните, сигурни начини не само да задействате метаболизма си, но да го поддържате на червено през целия ден? Съветите по-долу са предназначени да направят точно това. Те ще ви помогнат да развиете и поддържате по-добър състав на тялото.

Метаболитно кондициониране: ключът към по-доброто представяне

Прочетете статия

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!





как да стане слаб и тонизиран