15-те най-вдъхновяващи холивудски фитнес трансформации



15-те най-вдъхновяващи холивудски фитнес трансформации

9. Едуард Нортън

Какво направи: Актьорът качи 30 килограма мускули само за три месеца.

Защо го направи: Нортън трябваше да изглежда смущаващо за ролята си на бял супрематист през 1998 година Американска история X .

Какво яде: Нортън удряше протеини през целия ден, изстисквайки пет общо хранене, допълнено с протеинови шейкове.

Неговата тренировка: Рутината, която Нортън следваше, включваше сложни повдигания като клекове и преси, направени без почивка между сетовете. Непрекъснатата дейност го кара да изгаря повече калории по време на тренировка и предизвиква по-голямо ниво на изтощение в мускулите, което води до по-голям растеж.

Повече ▼: Говори се, че Арнолд Шварценегер е бил толкова впечатлен от скоростта на нарастване на мускулите на Нортън, че се обадил на актьора да го попита дали е използвал стероиди.

Нортън казва: Знаех, че този човек ще трябва да бъде наистина физически страховит и дефиниран от ярост ... да се въоръжи срещу собствената си емоционална болка и това тяло, което той е създал, е физическата проява на това.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!





Върнете се в началото