15-те най-основни факта за изграждането на мускулите



15-те най-основни факта за изграждането на мускулите

Когато става въпрос за изграждане на мускули , има множество теории, методи и предпочитания. Независимо дали целта е подобряване на здравето, естетиката, производителността или комбинация от трите, няма недостиг на съвети, които да ви помогнат да стигнете до там. Толкова много, че понякога може да стане прекалено сложно и да забравите за основните факти. Но е по-просто, отколкото изглежда.

Укрепването не се свежда само до това, което се случва във фитнеса, въпреки че това е ключов компонент. Как се справяте с останалата част от деня и нощта, включително сън , отива дълъг път до определяне как или ако изграждате мускули.

Най-добрите добавки за покачване на мускулна маса

Не можете да си позволите всички добавки за масово изграждане, които бихте искали? Този списък с най-добрите съставки за културизъм ... Прочетете статия

Ето 15-те най-основни факта за изграждането на мускули от това как да се храните, тренирате, живеете и др.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!