15 домашни CrossFit тренировки за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули



15 домашни CrossFit тренировки за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули

Разбираме, ако не можете да стигнете до фитнеса. Но това е все още няма извинение да пропуснете тренировката си съвсем. Има много домашни CrossFit тренировки, които можете да правите, за да изгаряте мазнини и да изграждате мускули.

15 HIIT тренировки, за да влезете в най-добрата форма на живота си

Прочетете статия

Докато WOD са известни с това, че включват много оборудване, можете да правите много домашни CrossFit тренировки - бързи, с изгаряне на калории и компактни - направо във вашия хол, гараж или алея.

15-те най-добри упражнения за сухожилие за всички времена

Искате по-красиви крака и страховита сила? Изградете долната част на тялото си с тези доказани движения. Прочетете статия

Ето, Тайлър Манцо от Тухла Ню Йорк споделя 10 брутални CrossFit тренировки, които можете да правите навсякъде, така че винаги имате вдъхновение за тренировка, когато не можете да излезете от къщата. Всичко, от което се нуждаете, е лента за издърпване и много воля.

18-те най-добри упражнения за теле за всички времена

Желаете повече размер и дефиниция в долната част на краката? Ето най-ефективните двигатели за изграждане на мускули ... Прочетете статия

15 домашни CrossFit тренировки за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули

Тренировка 1: 6-кръгло тегло WOD

Направете 6 кръга от:

  • 10 набирания
  • 15 V-Ups
  • 20 Скачащ въздушен клек

Удряйте тази тренировка силно и възможно най-бързо, казва Манзо. Ще бъде битка.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!