15 HIIT тренировки, за да ви раздробят за лятото



15 HIIT тренировки, за да ви раздробят за лятото

Интервалните тренировки с висока интензивност (HIIT тренировки) предизвикват бръмчене във фитнес индустрията поради потенциала му да факелира максимално калории за минимално време. Идеята е, че правите кратки периоди от цялостна работа последвани от кратки периоди на активна почивка, за да накарате тялото да работи по-усилено, отколкото по време на стационарно кардио. Няма абсолютно никакви оправдания за това, че не се биете във форма. gettyimages-200404863-001-04518eb5-0938-4b7c-baa7-d0c750b6d3f4

7 тренировки, които можете да правите в хола си

Прочетете статия

За да се възползваме от предимствата на HIIT тренировките, се обърнахме към Джордж Хит Ричардс, фитнес треньор на знаменитости и експерт по калистеника; Пийт Бомарито , C.S.C.S., САЩ, сертифициран MAT Jumpstart специалист и собственик на Bommarito Performance Systems; и Джеймс Банкс, сертифициран личен треньор в Къща на Изпълнителите в Западен Холивуд за разнообразни интервални тренировки, предназначени за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и подобряване на спортните резултати. Влезте в най-добрата форма на живота си (и приличайте и на нея) с тези 15 тренировки за HIIT за взривяване на мазнини.

Тази тренировка с животински поток ще ви направи по-силни без никакви тежести

Прочетете статия

Тренировките 1-5 са с любезното съдействие на Richards, 6-10 са с любезното съдействие на Bommarito и 11-15 са с любезното съдействие на Banks.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!