15 лесни рецепти за риба, които всеки човек може да приготви



15 лесни рецепти за риба, които всеки човек може да приготви

Нека да изясним нещо: Шампионски културисти и Дуейн Скалата Джонсън разбрах отдавна това рибата е най-добрата храна за изграждане на мускули - дори повече от пържола и пиле.

И макар много момчета да приемат, че рибата е кулинарна невъзможност, ето реалността: прясна (и консервирана, и замразена) риба се прави бързо, независимо колко сте квалифицирани в кухнята. Приготвянето на риба у дома е безпроблемно, когато се храните добре и се опитвате да изпуснете топчето и да натрупате мускули. Рибата не само е с ниско съдържание на мазнини и е пълна с протеини, но също така е заредена със здравословни за сърцето омега-3 мастни киселини и витамин D (основен витамин, който много хора имат недостиг).

Да ти помогне яжте риба като скалата (макар и може би не при толкова големи обеми), ние сме събрали 15 здравословни и лесни рецепти за риба, които са много лесни за приготвяне и включват прости и лесни за намиране съставки.

Започнете да включвате тези ястия в рутинното си здравословно хранене и за нула време ще видите резултати.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!