13-те най-основни правила за чисто групиране



13-те най-основни правила за чисто групиране

Това е безкраен цикъл за някои момчета: Превърнете се в изхвърляне на боклук, за да натрупате, след което сринете диетата изгаря мазнините на корема и разкриват тези трудно спечелени кореми .

Излишно е да казвам, че това може би не е най-добрият начин да промените физиката си. (Също така: Не можете упражнявайте лоша диета .)





Никога няма да го наречем лесно, но определено е възможно да станете силни и да останете нащрек с правилен баланс на макроси , хранителни вещества и обучение. Подслушвахме Дан Тринк, C.S.C.S ., директор на учебни операции в Върхова производителност в Ню Йорк, за да обясни тънкостите на нарастването на големи - без йо-йо диетата.

Ето ръководството му за получаване на повече мускули - без мазнини.

8 най-добри протеинови прахове

Прочетете статия

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!