11 съвета за подобряване на диетата и запълване на корема



11 съвета за подобряване на диетата и запълване на корема

Върху корема ви има слой флаб.

Да, разбирате имат абс . Просто е време да проверите диетата си. И като го проверяваме, имаме предвид, че е време да настроите колко често ядете, да засилите храната си с протеини (и избягвайте лошите въглехидрати и храни, заредени с подли захари ), и започнете да пиете повече вода —Само да назовем само няколко.

Ето 11 хранителни ощипвания, които трябва да започнете да правите днес. Но помнете: Диетата сама по себе си няма вземете средата си във форма, готова за плаж . Ще трябва да включите тренировки като нашата 20-минутна рутинна тренировка за получаване на твърди „ядрени“ кореми и нашата тренировка за коремни мускули на плажа във вашата седмична рутина.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!





яде много яйца лошо