10 неочаквани храни, които намаляват лошия холестерол (и стимулират добрия вид)



10 неочаквани храни, които намаляват лошия холестерол (и стимулират добрия вид)

Около една на всеки три смъртни случая в Съединените щати може да се отдаде на сърдечно-съдови заболявания, според Американска сърдечна асоциация . Това е средно една смърт на всеки 38 секунди поради сърдечни проблеми. Високият холестерол може да доведе до различни форми на сърдечни заболявания, включително инфаркт и инсулт, но най-добрият начин за борба с него е прост: Следвайте здравословен начин на живот с балансирана диета и много упражнения. Ето 10 храни, които можете да включите в плана си за здравословно хранене на сърцето, които могат да ви помогнат да контролирате нивата на холестерола. Мъж на средна възраст, бягащ на бягаща пътека

Как мъжете на средна възраст могат да намалят риска от сърдечна недостатъчност с 30%

Прочетете статия

Тоби Амидор е собственик на най-продавания автор на Toby Amidor Nutrition и Wall Street Journal Smart Meal Prep за начинаещи , Лесната 5-съставка здравословна готварска книга , Готварска книга за здравословно хранене , и Гръцката кухня с кисело мляко .

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!