10 изненадващи начина за утоляване на жаждата



10 изненадващи начина за утоляване на жаждата

Има много причини да останете добре хидратирани. От една страна, инчът е дори малко близо до дехидратация и нивата на настроението и енергията ви ще спаднат, което затруднява фокусирането върху, добре, почти всичко. За да се предпазите от страничните ефекти на сухото заклинание, трикът е да останете на оптимални нива.

Цветът на урината ви често се счита за надежден индикатор за вашето състояние на хидратация, обяснява д-р Робърт Глатер, лекар за спешна помощ в болница Lenox Hill в Ню Йорк. По-наситеният жълт цвят, за разлика от по-светлия или бистър цвят, може да показва дехидратация. Когато урината ви е с по-тъмен цвят, това обикновено показва, че трябва да пиете повече течности. Но понякога мисълта да излееш още една чаша вода е непоносима. Когато имате нужда от почивка от H2O, опитайте тези други изненадващи начини да утолите жаждата си. Ето един съвет: Пригответе се да запалите тази скара.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!





какво върви добре с фъстъчено масло