10 стъпки до 8-пакетни абс



10 стъпки до 8-пакетни абс

Всъщност не се нуждаете от коремни мускули, които показват.

Повечето мъже в Америка ще преминат през целия си живот, без никога да са виждали корема си, с изключение може би за кратко едно лято, когато са били на 12. Всъщност дори много професионални спортисти нямат корема, на който приятелките им могат да перат. Малко бейзболни стомни и без обидни командири виждат корема си, когато се обличат преди мач.





Но ако ще сте във форма, защо не го покажете? За обикновения човек, който е във форма, получаването на корема не е толкова трудно. Това е като да вземете A- и да го превърнете в A +. Предизвикателно, но едва ли е невъзможно.

10 лесни стъпки за извличане на твърд абс от уюта на дома

Прочетете статия

Получаването на корема е много свързано с диетата, малко за упражненията и всичко за отношението. Като фитнес модел, треньор и бивш естествен културист, като дефинирах корема, беше част от длъжностната ми характеристика през последното десетилетие, така че се научих да ям, тренирам и програмирам съзнанието си, за да ги поддържам остри. По-долу са 10 съвета, които съм използвал, които правят разликата между обикновени и първокласни.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!