10-те най-здравословни закусвални, направени с истински хранителни съставки



10-те най-здравословни закусвални, направени с истински хранителни съставки

Снек баровете са най-доброто преносимо гориво. Приберете ги във вашата фитнес чанта, работно бюро или кола, за да потиснете глада и да осигурите на тялото си макросите, необходими за включване след тренировка ... или 15:00. спад.

Но бъдете придирчиви. В момента пазарът за закусвални е луд, с всичко от опаковани с протеини опции, които имат вкус на креда, за да искат здравословни барове, които всъщност са само бонбони, затъмнени от умен маркетинг.

Компаниите рекламират тези барове с модни думи, за да изглеждат здрави. Фрази като изцяло естествени и без глутен ги карат да изглеждат като добър избор, но в действителност те просто прикриват нискокачествените съставки, изкуствените добавки и ненужното количество захар.

Най-здравословните зърнени култури, класирани

Прочетете статия

Използвайте тези съвети, за да ви помогне да определите здравословна лента:

  1. Поддържайте ниската добавена захар
    • Опитайте се да запазите добавените захари до минимум на бар и търсете само източници на естествени захари (фурми, мед, агаве и др.)
  2. Уверете се, че има малко фибри и протеини
    • Фибрите ще ви помогнат да се заситите, за да ви задържат за следващото хранене, докато протеинът ще ви помогне да дадете на мускулите си необходимите градивни елементи за растеж.
  3. Потърсете истински храни в списъка на съставките
    • Трябва да подхранвате тялото си с истински храни, като фурми, овес, тиквени семки, ленени семена, мед и ядки.

На пазара има стотици щанги, но ето 10, които можете да почувствате добре, когато грабнете глад.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!





как да си обръснеш врата