10 най-здравословни плодове и зеленчуци



10 най-здравословни плодове и зеленчуци

Журналистът-разследващ Джо Робинсън прекара последните 15 години, за да разбере научните списания, за да разбере кои домати имат най-много ликопен, най-добрият начин за приготвяне на чесън, за да получите най-много алицин и какъв вид маруля е наистина най-добрият за вас. Резултатите от нейната работа се намират в новата й книга „ Храненето от дивата страна: Липсващата връзка към оптималното здраве , ’Ръководство на потребителя за бране на плодовете и зеленчуците, които предлагат най-доброто хранене. Не става въпрос за закупуване на екзотични, скъпи неща, казва Робинсън. Напротив, обяснява Робинсън, много по-полезно е да знаете как да избирате победители сред обикновени марули, ябълки и моркови. Ето 10 плода и зеленчука, които Робинсън смята, че всички трябва да ядем повече и най-добрият начин да ги подготвим, за да увеличат максимално хранителното си въздействие.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!