10 най-добри съвета за това как да изградите мускули



10 най-добри съвета за това как да изградите мускули

Независимо дали сте слаб човек, който отчаяно се опитва пакет върху мускулите (като Майкъл Б. Джордан през Вярвам ) или не особено слаб човек, който се опитва да превърне телесната маса в мускулна (като Крис Прат в Гаурдианци на галактиката ), групирането по правилния начин е предизвикателство. Но това не означава, че е сложно (прочетете тук за Още 15 основни факта за изграждане на мускули ).

С правилните тренировъчни режими (да, искате повече от една рутина на палубата), баланс на калории и хранителни вещества и начин на живот, можете да сте на път към по-дебел, по-силен.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!





работни места за здраве и фитнес близо до мен